現(xiàn)在的人，越來(lái)越看重優(yōu)生。一說(shuō)起備孕，夫妻都知道要做好充分的準(zhǔn)備，調(diào)整身體、改變飲食、服用葉酸等。那么，懷孕期間葉酸補(bǔ)充過(guò)量真的對(duì)胎兒有害嗎？跟著佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

萍萍已年近三十，之前和老公忙于事業(yè)，沒(méi)要孩子。倆人沒(méi)靠老人一分錢(qián)，自己奮斗買(mǎi)了房子和車(chē)子。生活基本穩(wěn)定后，夫妻兩人才開(kāi)始準(zhǔn)備要孩子。萍萍之前就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，所以身體素質(zhì)還是不錯(cuò)的，為了寶寶更加的聰明健康，她對(duì)生活中的飲食、作息等方面還是比較注意的。

和老公去醫(yī)院檢查過(guò)身體后，萍萍就開(kāi)始了吃葉酸，每天都沒(méi)有忘記過(guò)。

婆婆和公公住在鄉(xiāng)下，偶爾會(huì)來(lái)他們家住上一段日子。在萍萍調(diào)養(yǎng)身體兩個(gè)月的時(shí)候，婆婆又來(lái)了。得知兒子兒媳正在備孕后，心里很是高興。早就想要個(gè)孫子或?qū)O女了，可以有個(gè)事干，有點(diǎn)念想。可無(wú)奈前幾年兒子兒媳沒(méi)有這方面的想法，也不好說(shuō)他們，這下終于盼到了。

婆婆在家本就勤快，這次更是有勁兒了。家務(wù)全包，萍萍啥也不用干，就負(fù)責(zé)養(yǎng)好身體就行。萍萍拗不過(guò)婆婆，只好隨了她。

一次晚飯后，婆婆吞吞吐吐地對(duì)萍萍說(shuō)：“你吃的那個(gè)葉酸，都吃這么久了，不如停了吧?！?

婆婆的話(huà)有點(diǎn)出乎萍萍的意料，她不解的問(wèn)：“為什么要停？”

婆婆說(shuō)：“總感覺(jué)吃葉酸就像吃藥一樣，吃了這么多，會(huì)對(duì)孩子不好。我們那時(shí)候啥也沒(méi)吃，孩子不還是好好的？”

萍萍有點(diǎn)哭笑不得：“媽?zhuān)@葉酸不是藥，它是可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，沒(méi)有害處?，F(xiàn)在是備孕，要吃三個(gè)月，等以后懷孕了還要再吃三個(gè)月的?！?

一聽(tīng)說(shuō)懷孕后還要吃，婆婆更擔(dān)心了：“還要吃那么久啊，會(huì)不會(huì)吃過(guò)量？萬(wàn)一對(duì)孩子不好怎么辦？”

萍萍告訴婆婆自己是按照醫(yī)生囑咐吃的，不會(huì)過(guò)量。為了讓婆婆安心，她決定第二天帶婆婆一起去咨詢(xún)醫(yī)生，醫(yī)生的話(huà)婆婆總該相信吧。

葉酸補(bǔ)充過(guò)量，真的對(duì)胎兒有害嗎？

首先我們要知道，懷孕前的三個(gè)月和懷孕后的頭三個(gè)月，補(bǔ)充葉酸是很有必要的。

葉酸是一種水溶性B族維生素，是細(xì)胞生長(zhǎng)和組織修復(fù)所必需的物質(zhì)，更是胎兒在早期神經(jīng)發(fā)育時(shí)必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體胚胎發(fā)育的3-4周是神經(jīng)管閉合的時(shí)期，而一旦缺乏適量的葉酸，作為神經(jīng)系統(tǒng)雛形的神經(jīng)管就不能預(yù)期閉合，進(jìn)而導(dǎo)致脊柱骨裂、中樞神經(jīng)發(fā)育異?；驘o(wú)腦等神經(jīng)管畸形。另外，如果孕媽媽缺乏葉酸，還會(huì)使先兆子癇、胎盤(pán)剝離的發(fā)生率增高。

然而，任何好的東西都不能補(bǔ)充過(guò)量，所謂過(guò)猶不及，過(guò)高水平的維生素在一些情況下或許是有害的。

但是，一般情況下，遵循醫(yī)囑服用，是不會(huì)補(bǔ)充過(guò)量的。按照世界衛(wèi)生組織定的標(biāo)準(zhǔn)，備孕的三個(gè)月和孕早期的前三個(gè)月，孕媽媽每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸就足夠了。不同藥廠(chǎng)生產(chǎn)的葉酸片和復(fù)合維生素片的含量各有不同，孕媽媽們要注意辨認(rèn)。

就算補(bǔ)充了過(guò)量的葉酸，也不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形等重大影響，但可能會(huì)影響鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低體重兒增加。所以，還是應(yīng)該按照劑量服用最好。此外，在懷孕3個(gè)月后，就可以不再補(bǔ)充葉酸了，多吃一些綠葉蔬菜就可以保障葉酸的有效劑量了。

因?yàn)椋~酸以綠葉蔬菜為源。說(shuō)到這，很多人會(huì)問(wèn)那備孕的三個(gè)月和孕早期的前三個(gè)月多吃綠葉蔬菜不就可以補(bǔ)充到葉酸了嗎？可以是可以，但是效果不大。雖然含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但由于天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽(yáng)光、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

而合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高。因此，孕媽媽在前期還是需要補(bǔ)充葉酸的，而后期可以多吃綠葉蔬菜來(lái)補(bǔ)充。

個(gè)別人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。少部分人會(huì)對(duì)葉酸產(chǎn)生過(guò)敏，過(guò)敏癥狀有皮疹、瘙癢、腫脹、頭暈、呼吸困難等。如果注意到任何不正常，應(yīng)馬上就醫(yī)。如果你對(duì)孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟