恢復產(chǎn)前身材產(chǎn)后護理是關鍵，產(chǎn)褥期間的女人，雖然身體還在恢復階段，但是保養(yǎng)也是少不了的。生理衛(wèi)生產(chǎn)后兩周之內(nèi)，新媽媽的體重會減輕很多，包括屬于胎兒、胎盤、羊水的5千克，以及乳房、血液、體液的3千克，加上子宮的減輕，大約為9千克。在產(chǎn)后運動的配合之下，3個月內(nèi)可以逐漸恢復產(chǎn)前的身材。但是產(chǎn)后護理不可輕忽，一定要注意就醫(yī)的問題，及了解傷口的護理衛(wèi)生。

新媽媽在產(chǎn)后滿6周后，必須回到接生的醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，若一切恢復正常，才能能恢復**。產(chǎn)褥期是多事之秋，如果有下列情況，一定要去醫(yī)院：產(chǎn)后發(fā)熱，體溫超過38℃時；產(chǎn)后大量出血，紅色惡露不止，超過500毫升，或一個小時內(nèi)一片衛(wèi)生棉全濕；乳腺炎，也就是感覺乳房局部紅、腫、熱、痛；陰部發(fā)紅及腫痛；排尿困難排尿時感覺疼痛及燒灼感。

傷口護理一般情況下，會陰部的腫脹會在3天內(nèi)緩解，在第3天以后，走路時應當不受傷口疼痛影響才屬于正常。需要注意的是，每次更換棉墊時和大小便后，都要沖洗陰部以保持清潔。做陰部沖洗，用40℃~43℃的溫水，由上往下方向沖洗，即由尿道往肛門的方向，以避免肛門的大腸桿菌感染會陰部傷口，沖洗后用衛(wèi)生紙輕輕擦干。產(chǎn)后子宮頸尚未閉合，不能作**內(nèi)沖洗。

傷口采取側坐或側臥，減少對傷口的壓迫。如果產(chǎn)后會陰部水腫，生產(chǎn)當天可以使用局部冰敷會陰傷口，減少傷口腫痛；第二天以后可使用溫熱敷，促進血液循環(huán)。傷口采取側坐或側臥，減少對傷口的壓迫。如果產(chǎn)后會陰部水腫，生產(chǎn)當天可以使用局部冰敷會陰傷口，減少傷口腫痛；第二天以后可使用溫熱敷，促進血液循環(huán)。

陰傷口在產(chǎn)后一個月內(nèi)大致都能長好，不過一個月后，多數(shù)人的傷口局部摸起來還會有較硬的疤痕。不妨在洗澡時，用溫水做局部按摩或溫水坐浴，幫助傷口軟化及促進會陰部血液循環(huán)，促進會陰部縫線吸收和復原。

另外，剖宮傷口使用束腹帶或束褲固定傷口，大約7天左右，傷口表皮愈合后才可以淋浴，可以用免縫或透氣膠布貼在傷口上，或使用美容凝膠促進傷口愈合，以免結痂有礙美觀。

定傷口，大約7天左右，傷口表皮愈合后才可以淋浴，可以用免縫或透氣膠布貼在傷口上，或使用美容凝膠促進傷口愈合，以免結痂有礙美觀。傷口在產(chǎn)后一個月內(nèi)大致都能長好，不過一個月后，多數(shù)人的傷口局部摸起來還會有較硬的疤痕。不妨在洗澡時，用溫水做局部按摩或溫水坐浴，幫助傷口軟化及促進會陰部血液循環(huán)，促進陰部縫線吸收和復原。

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