牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。那么，孕媽媽牛奶與酸奶換著喝最補(bǔ)鈣，了解一下吧!跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

孕婦牛奶酸奶換著喝最補(bǔ)鈣

有些人認(rèn)為，孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。營養(yǎng)專家表示，只要不是妊娠反應(yīng)過大的孕婦，兩者交替著喝補(bǔ)鈣效果更好。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收。而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶制品時，最好牛奶和酸奶交替喝。京華時報記者葉洲

經(jīng)常聽到有人說，懷孕后孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應(yīng)過大的孕婦，兩者交替著喝補(bǔ)鈣效果更好。如果你對孕婦該如何正確的補(bǔ)鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鈣安全常識欄目。

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