寶寶便秘是常見的情況，長期的便秘會給寶寶的健康帶來極大的威脅，很可能會影響到寶寶的健康成長。寶寶便秘是可以預(yù)防的，比如幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多讓孩子吃點瓜果蔬菜。下面來看看預(yù)防寶寶便秘須做到哪5點吧？

排便定時

寶寶一歲大后，便可培養(yǎng)他們的排便習(xí)慣。例如在每天早晨或飯后半小時，鼓勵寶寶蹲坐馬桶最少十分鐘，讓他們有足夠的時間排便。同時，因為有些寶寶會因為時間或環(huán)境改變而未能順利排便，故應(yīng)盡量固定寶寶于某個時間段在家排便。

巧妙補充纖維質(zhì)

如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。

多攝取瓜果

中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

要采取一定的措施保證寶寶活動量

因為在生活中運動量不夠有時有時就很容易導(dǎo)致排便不暢。因此，一定要采取措施保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

改善偏食問題

若寶寶不愛吃蔬果，媽媽可將食物切成各種形狀來吸引寶寶，增加食欲。寶寶仍然不肯吃的話，亦可將蔬果打成汁，但記得要混著菜渣給寶寶喝，這樣才能攝取得到纖維素。而菠蘿、香蕉或水梨等口感較好的水果，會讓寶寶輕易接受。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于預(yù)防寶寶便秘須做到哪5點的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付