每每到了夏天，寶寶們和大人們一樣，由于天氣熱經(jīng)常出汗，因此不愛吃飯，非常沒有食欲，這時候家長們就會給寶寶喝一杯酸酸甜甜的果汁，那么夏天寶寶喝果汁有哪些好處？夏季適宜寶寶喝的果汁有哪些？

寶寶夏季多喝鮮榨果汁

科學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多：

1. 提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病。

2. 果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開。

3. 有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝。

4. 有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健。

5. 可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力。

6. 長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半。

7. 使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?

適合寶寶的夏季果汁

1. 黃瓜汁：該汁在強(qiáng)健心臟和血管方面功效突出，另外它還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈硬化，并且可增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是一款比較理想的減肥飲品。

2. 西瓜汁：此汁色澤紅艷，清甜適口，含有豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高，并含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質(zhì)等，尤適宜嬰兒夏季飲用。具有清暑消熱的作用。

3. 番茄汁：番茄汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強(qiáng)的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。人體血漿中番茄紅素的含量越高，癌癥、冠心病的發(fā)病率就越低。

4. 蘋果汁：蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且有抗癌效果。

以上就是夏天給寶寶喝果汁有哪些好處，以及夏季寶寶適宜喝哪些果汁的相關(guān)介紹，每個寶寶都需要媽媽的精心呵護(hù)才能健康成長，如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪