當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)缺鐵情況的時候，不僅自身健康受到影響，還會影響到寶寶的健康。那么，注意！孕媽媽孕22周警惕缺鐵性貧血。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

根據(jù)癥狀飲食 牙齦出血吃什么

由于準媽媽牙齦出血的情況越來越頻繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的維生素可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排出口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。用餐后喝一些檸檬水或漱口，可令口腔保持濕潤，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。這個時期還要注意不要過多攝入簡單的糖類食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，以防引發(fā)妊娠糖尿病。

警惕缺鐵性貧血

懷孕22周警惕缺鐵性貧血。

懷孕期間頻繁出現(xiàn)勞累和疲倦感，或者臉色蒼白，自覺黑蒙蒙甚至眩暈，你就該警惕了，也許你患上了孕期缺鐵性貧血。

鐵是造血的重要元素，缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧血不僅影響準媽媽自身的健康，更對胎兒的生長發(fā)育造成影響。

國家健康學(xué)會建議準媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補鐵片，還要努力從食物中攝入足夠的鐵。如補鐵片或膠囊引起胃痛或便秘，可以嘗試口服液態(tài)鐵劑，這對胃的刺激相對小些。

孕期要多吃含鐵豐富的食物，預(yù)防和糾正貧血狀況。如果你對孕婦怎么補鐵才有效等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補鐵安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟