缺鐵性貧血是妊娠期最常見的貧血，占整個妊娠期貧血的90%～95%，是孕期最常見的營養(yǎng)缺乏癥。那么，孕媽媽孕期缺鐵性貧血怎么辦？ 怎樣補鐵補血才有效呢？跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

為了保證自己和寶寶營養(yǎng)均衡，在懷孕期間每一位孕媽媽都會格外注意自己的飲食，就算是不喜歡吃的食物，為了寶寶也會強忍著吃下去?？杀M管如此，仍然有大部分孕媽媽會在孕期患上缺鐵性貧血。這是為什么呢？

1、需鐵量增加

懷孕后，由于生理上的變化及胎兒成長的需要，母體血液總量及紅血球產(chǎn)量都會增加，因此會對血液造成稀釋，導(dǎo)致血紅蛋白水平下降。而鐵是生成血色素的主要成分，要想血液濃度不降低，需鐵量就會增加，而鐵補充不足，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、鐵攝入不足

很多孕婦不能保證每日攝入足夠的鐵，而且孕早期的惡心、嘔吐、進(jìn)食不佳、胃腸功能紊亂，都可能影響腸道鐵的吸收，這樣就會導(dǎo)致鐵的攝取量不夠。

3、儲備鐵不足

有很多孕婦由于非妊娠時月經(jīng)過多，食物中鐵攝入不足，受妊娠和哺乳等因素的影響，體內(nèi)的儲備鐵已明顯不足，甚至在孕前就已出現(xiàn)缺鐵或缺鐵性貧血。

而孕期缺鐵性貧血，對母體和胎兒均會產(chǎn)生不良影響。輕則降低孕婦的自身抵抗力，增加疾病感染和流產(chǎn)的風(fēng)險，重則會誘發(fā)妊娠高血壓、貧血性心臟病，引發(fā)生產(chǎn)大出血、休克等；對胎嬰幼兒的危害則更大，嚴(yán)重地會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育遲緩，智力和行為發(fā)育永久受損、甚至引發(fā)低出生體重、早產(chǎn)、死胎、新生兒死亡等。所以，準(zhǔn)媽媽們要及時的了解孕婦缺鐵性貧血的原因及危害，科學(xué)補鐵補血，避免因缺鐵或缺鐵性貧血而給母體及胎兒的健康帶來威脅。

孕婦該如何有效補鐵補血呢？

孕媽媽在孕期可定期到醫(yī)院作血常規(guī)及血清鐵蛋白檢測，及時發(fā)現(xiàn)貧血或缺鐵情況，及早防治，避免更嚴(yán)重的危害。如果通過檢測發(fā)現(xiàn)存在缺鐵或缺鐵性貧血，要及時合理服用補鐵抗貧血藥物。

值得注意的是，不少孕媽喜歡通過膳食來補充鐵元素。但孕婦膳食鐵吸收率約為15%，其中血紅素鐵比非血紅素鐵更容易吸收，但膳食鐵中95%為非血紅素鐵，因此通過膳食補充到的鐵元素非常有限。

其實，孕期缺鐵以及缺鐵性貧血并不可怕，辨清原因才能對癥下藥，在此也祝愿每一位孕媽都身體健康、平安生產(chǎn)。如果你對孕婦怎么補血比較好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補血安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟