孕期是女性的特殊時(shí)期，需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)。很多準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇喝湯補(bǔ)充營養(yǎng)，那么，清燉雞湯適合孕婦吃的哦！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

準(zhǔn)備材料：

三黃雞一只，香菇適量，香菜幾根，還有枸杞適量，香葉和八角一粒，還有鹽、生姜適量。

制作過程：

先將雞處理干凈后整個(gè)放入開水里去雜質(zhì)和血沫。

將砂鍋內(nèi)放入八角和姜片還有焯過水的雞，加入鹽還有香葉進(jìn)行小火燉一個(gè)半小時(shí)。

待肌肉爛后放入香菇和枸杞在繼續(xù)燉半個(gè)小時(shí)。

最后撒入香菜，盛入盤中即可享受美味。

此道美食營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，口感細(xì)膩，增進(jìn)食欲。不僅僅有利于補(bǔ)充孕媽媽體內(nèi)所需營養(yǎng)同時(shí)還有利于胎兒的骨骼發(fā)育。

女性懷孕后都需要進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)，不過不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，需要講究一定的科學(xué)方法，否則會(huì)吃成一個(gè)大胖子哦！如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟