在備孕期和準(zhǔn)媽媽們都需要補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形。那么，孕媽媽補(bǔ)充葉酸的幾點(diǎn)小知識(shí)，看看你做對(duì)了沒(méi)有？接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來(lái)看看吧！

葉酸什么時(shí)候開始吃?

根據(jù)科學(xué)研究，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍，葉酸缺乏或還可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，還可使眼、口唇、鄂、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。所以備孕及孕期應(yīng)該服用制劑來(lái)增加補(bǔ)充。目前，中國(guó)的醫(yī)生大都建議補(bǔ)充不低于六個(gè)月，孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月。如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至后三個(gè)月。

葉酸吃多少?

每日服用0.4毫克葉酸。

現(xiàn)在藥店里能買到的就只有斯利安，記住，這是 藥 ，不可多吃。若攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經(jīng)損害等其他不良后果。

未準(zhǔn)爸爸需要補(bǔ)充葉酸嗎?

當(dāng)然也不能掉以輕心，備孕期可以同時(shí)服用0.4毫克葉酸。

飯前還是飯后吃?

吃葉酸最好是早飯后半小時(shí)至一小時(shí)吃，早晨或上午營(yíng)養(yǎng)吸收的好。

PS：金斯利安，鐵片葉酸等，比如安利出的葉酸鐵片，這些算 品 。懷孕三個(gè)月后可以不用吃葉酸藥了，這個(gè)時(shí)候可以選擇吃此類產(chǎn)品或是含有少量葉酸的復(fù)合維生素。

你在懷孕期間怎么補(bǔ)充葉酸的呢？歡迎大家在下方留言評(píng)論。如果你對(duì)孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟