中醫(yī)里面說(shuō)，人參是百草之王，而鮮人參也是東北三寶之一，是藥效非常顯著的一種藥材，并且非常的稀有，因此也就更加的珍貴，如果在吃人參的時(shí)候沒(méi)有選對(duì)方法，就不能將藥效發(fā)揮到極致，不過(guò)也不能多吃，下面來(lái)具體的看一下吃人參上火了怎么辦吧？

1、多喝水

水可以促進(jìn)人體新陳代謝，每天就算不口渴也要要堅(jiān)持?jǐn)z入一定量的水，因?yàn)樗莸臄z入可以帶動(dòng)人體的過(guò)多熱量以及體內(nèi)毒素隨汗液及尿液排出，是吃人參上火有效的解決方法。

2、蓮子芯泡水法

蓮子芯大家都知道，就是蓮子中間那個(gè)綠色的部分，很苦，但苦口良藥啊，俗話說(shuō)苦寒不分家，蓮子芯具有極好的清火作用，用它泡水喝，可以有效清除因吃人參帶來(lái)的火氣。

3、菊花泡水法

菊花是一味好的中藥材，味苦性寒，不僅具有平肝明目的作用，同時(shí)還具有清熱解毒的功效，吃人參如果上火了，可以取適量菊花泡水喝，一日多次，對(duì)清除體內(nèi)熱火效果明顯。

4、白蘿卜燉食法

白蘿卜功效很多，可以利尿，消食，潤(rùn)肺等，同時(shí)也有去火的功效，如果吃人參上火了，可以將白蘿卜切成塊狀，放到燉鍋內(nèi)燉，燉熟后喝湯并且把蘿卜也吃掉，清火作用也是很不錯(cuò)的。

5、苦瓜食療法

苦寒總是不分家的，一般比較苦的食物都帶有清火的功效，苦瓜也不例外，吃人參上火后，可以生吃苦瓜，也可以涼拌或炒著吃，當(dāng)然生吃或涼拌的吃法與炒熟了吃相比，從降火的效果上來(lái)講要好得多。

6、綠茶飲用法

因?yàn)榫G茶是未發(fā)酵茶，性寒，所以可以清熱去火，吃人參上火了可以用綠茶泡水喝來(lái)進(jìn)行清火，同時(shí)綠茶還有抗衰老，抗菌等多種功效。

7、蜂蜜水飲用法

蜂蜜水的功效很多，可以消除積食，潤(rùn)肺，解酒等，同時(shí)蜂蜜水還具有敗火的作用，所以吃人參上火后也可以飲用蜂蜜水來(lái)去火，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

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