產(chǎn)后媽咪怎么了解身體恢復(fù)情況？在生完小寶寶之后，產(chǎn)后媽咪要格外重視自己的身體恢復(fù)情況，尤其是子宮的恢復(fù)情況，除了通過定期的復(fù)診之外，產(chǎn)后媽咪也可以通過一些身體反應(yīng)來了解恢復(fù)的情況，今天我們就一起來看看該如何判斷。

第一、看惡露的分泌情況

坐月子就是一個(gè)女性身體調(diào)理的重要階段，產(chǎn)后子宮要恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)要靠著這個(gè)階段的細(xì)心調(diào)養(yǎng)，分泌惡露是每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)面對(duì)的過程，一般來說惡露會(huì)持續(xù)三周，顏色會(huì)從原先的紅色漸漸過渡到褐色直至變?yōu)橥该鞯陌讕В绻a(chǎn)后媽咪超過了三周惡露量沒有少或是依然淋漓不盡，可能存在著子宮病變，一定要盡快跟醫(yī)生說明，以便醫(yī)生采取相關(guān)的救治方案。

第二、觸摸子宮的感覺

產(chǎn)后媽咪可以通過觸摸小腹來幫助子宮恢復(fù)，若是在觸摸的時(shí)候感覺子宮質(zhì)地較軟或是有壓痛感，可能是子宮復(fù)舊不全，需要盡快到醫(yī)院就診治。

第三、觀察傷口是否紅腫或是有無分泌物

無論是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，都會(huì)有分娩的傷口，通過觀察分娩傷口的復(fù)原情況可以了解身體的恢復(fù)如何，如果傷口平整干燥沒有分泌物，那么就說明恢復(fù)良好，如果產(chǎn)后媽咪發(fā)現(xiàn)傷口有紅腫或是傷口有異常分泌物，需要立刻咨詢醫(yī)生。

以上是自測身體恢復(fù)情況的幾個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，另外產(chǎn)后媽咪在坐月子的時(shí)候了解以下的技巧可以很大程度上提高坐月子的質(zhì)量。

第一、采取側(cè)臥的姿勢，分娩后會(huì)陰處會(huì)有損傷，需要一段時(shí)間才可以恢復(fù)，這個(gè)階段產(chǎn)后媽咪宜采用側(cè)臥的姿勢，既可以減少身體疼痛，又可以不壓到傷口。

第二、月子期需要充足的睡眠和休息時(shí)間，但是這并不代表著需要一直躺在床上，孕媽咪也需要有適宜的鍛煉，像是慢走或是飯后散步等，既可以幫助腸胃蠕動(dòng)，減少產(chǎn)后便秘的發(fā)生率，又可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓惡露可以盡快排出。

以上就是佰佰安全小編為您介紹產(chǎn)后媽咪怎么了解身體恢復(fù)情況的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付