到7個(gè)月時(shí)，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大，胎兒體內(nèi)的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給。那么，注意！準(zhǔn)媽媽孕晚期需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，你補(bǔ)不了嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

這個(gè)時(shí)期的孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰，所以營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上。如果營(yíng)養(yǎng)不足孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥；如出現(xiàn)腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹；若發(fā)生水腫、高血壓，應(yīng)吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚(yú)湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物；

提倡食物的多樣化。多吃動(dòng)物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物，維生素B可以促進(jìn)消化，增加食欲。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝。有解毒、利尿的作用，維生素E能防止早產(chǎn)。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。

此外，為了不造成孕婦便秘，應(yīng)在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

溫馨提醒：妊娠第29周到產(chǎn)后28天，是母子關(guān)系最密切的階段，這種關(guān)系可借由肌膚之親或?qū)υ捀斡H密。

隨著寶寶一天天的長(zhǎng)大，孕媽媽們所需要的血液也越來(lái)越多，不一小心就很容易出現(xiàn)貧血癥了。所以孕媽媽們?cè)趹言衅陂g不可忽視補(bǔ)血的問(wèn)題。如果你對(duì)孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進(jìn)補(bǔ)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟