兒童肥胖癥與生活行為密切相關(guān)，營養(yǎng)過度，運(yùn)動不足，這些行為都會造成肥胖，能量長期超過消耗，留在體內(nèi)，導(dǎo)致體重超重。那么，兒童肥胖有三大危害及對策呢?

兒童肥胖有三大危害:

(1)小胖墩臃腫、笨拙的動作和體態(tài)，加上不愿意參加運(yùn)動，使小伙伴常不愿與其玩耍，甚至遭到譏諷取笑。時間久了。容易形成自卑感，變得孤獨(dú)， 心理上發(fā)生變態(tài)。

(2)肥胖兒童體內(nèi)脂肪代謝異常，易患高脂血癥，引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病。

(3)小胖墩的內(nèi)分泌功能容易發(fā)生紊亂，成年后發(fā)生糖尿病、膽石癥和痛風(fēng)等疾病的危險性大大增加。

兒童肥胖的三大對策:

(1)控制飲食 目的是使總熱量的攝入低于實(shí)際消耗量，從而運(yùn)用和消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。

(2)增加運(yùn)動量 運(yùn)動能增加能量的消耗，達(dá)到減肥的目的。要提高孩子對運(yùn)動的興趣，并成為日常愛好，才能持之以恒。運(yùn)動應(yīng)多樣化，嬰幼兒可讓他們滿地爬。

以上就是佰佰安全小編為您介紹兒童肥胖有三大危害及對策的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付