每年到了春季，很多新鮮的水果都上市了，這時(shí)候讓孩子多少吃一些新鮮的水果，可以幫助孩子提高免疫力，抵抗感冒等疾病的侵襲。 那么春季時(shí)節(jié)兒童適宜吃哪些水果？下面隨小編一起來(lái)看一看吧。

適合孩子們春季食用的各種水果。

1、石榴： 石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液沒(méi)有足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可醫(yī)治小兒疳積、久瀉久痢等。

2、草柑橘： 柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等成效，適用于身體健壯、熱病后津液沒(méi)有足口渴等癥，榨汁或許蜜煎，醫(yī)治兒童肺熱咳嗽尤佳。

3、葡萄： 葡萄養(yǎng)分豐厚，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，醫(yī)治煩熱口渴尤佳。常常食用，關(guān)于神經(jīng)健康和過(guò)度疲倦均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相關(guān)于添加，是兒童、夫女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

4、大棗： 大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫(yī)常用其醫(yī)治小兒春季腹瀉，是一味用處普遍的滋補(bǔ)良藥。

5、荸薺： 荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等成效，可醫(yī)治熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲成效更佳。

6、蘋(píng)果： 養(yǎng)分豐厚，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可下止加工。西醫(yī)以為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通即之成效。消化沒(méi)有良，可榨汁服之。蘋(píng)果還能防止和消弭疲倦，蘋(píng)果中的鉀，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉分離，并使之排出體外。

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責(zé)任編輯:陳淼琪