產(chǎn)后怎么做可促進(jìn)思維能力的恢復(fù)？產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中，由于大腦供血不足，腦細(xì)胞死亡數(shù)量比正常代謝死亡多得多，加上分娩本身又損傷不少氣血，因此，不少婦女產(chǎn)后記憶力明顯下降，反應(yīng)也有些遲鈍。而且，大多數(shù)產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，只注意把身體養(yǎng)好，卻忽視了思維能力的恢復(fù)，致使記憶力恢復(fù)較慢。同時(shí)由于產(chǎn)后接觸的人與事比較少，比較單調(diào)，用腦更少，因此，兩個(gè)月的產(chǎn)假下來(lái)，腦子就更不好使了。

腦子的功能與其他器官一樣，都是“用進(jìn)廢退”，越是使用它，功能越發(fā)達(dá)，一旦停用，功能就退化。有鑒于此，有關(guān)專家建議：當(dāng)產(chǎn)婦坐完月子后，不要一味圍著孩子、丈夫和家務(wù)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，應(yīng)每天抽出一定的時(shí)間來(lái)看看書、讀讀報(bào);愛(ài)好烹調(diào)的可有意識(shí)地背背菜譜;以往有寫日記習(xí)慣的可以繼續(xù)寫，或?qū)憣憣殞毴沼?教孩子時(shí)可以自己先把兒歌故事背下來(lái)再教孩子;家中有電腦的可做做游戲、上上網(wǎng)，尋找一些有用的資料，必要時(shí)也可用電腦寫寫日志、記記賬，雙手快速擊打鍵盤，這對(duì)腦子也是個(gè)鍛煉，要給自己制造思維、記憶的壓力，強(qiáng)迫自己用腦。這樣，思維能力便可較快地恢復(fù)，同時(shí)也使自己的思想不致落伍，一旦恢復(fù)工作便能很快適應(yīng)。

雖然出院了，可是，在不到2周左右的時(shí)間內(nèi)，由于體力尚未完全恢復(fù)，故從事家務(wù)事仍然不可勉強(qiáng)，一覺(jué)得疲勞時(shí)，就該馬上躺下來(lái)休息，過(guò)那種時(shí)而起床時(shí)而睡覺(jué)的生活，真正是勞逸結(jié)合。至于家務(wù)事方面最好也只做僅止于自己身邊的事，比如為寶寶授乳、換洗尿布之類的事。至于三餐飲食、打掃、洗衣等等，則最好還是拜托家人來(lái)做。慢慢地一邊視身體的康復(fù)情形，一邊再加快生活的節(jié)奏和增加家務(wù)的內(nèi)容。

此外，在沐浴方面還不可以出門勉強(qiáng)去洗。如身體虛弱則用溫水擦擦身體，如家中有條件淋浴，則可視自己的體力和環(huán)境適當(dāng)進(jìn)行，來(lái)保持身體清潔，不過(guò)，行會(huì)陰側(cè)切手術(shù)、有縫合傷口的人，不可使用香皂，洗頭時(shí)也可以請(qǐng)丈夫或家人幫忙。

在處理惡露方面，也常有人會(huì)馬馬虎虎不太重視，其實(shí)，要注意清潔衛(wèi)生就要常換衛(wèi)生巾，會(huì)陰切開的傷口，也要常用溫水;中洗，保持清潔，要非常小心呵護(hù)不要掙裂傷口，不可污染，謹(jǐn)防細(xì)菌感染造成傷口紅腫、化膿。

一定要繼續(xù)進(jìn)行住院時(shí)醫(yī)生所指導(dǎo)的乳房按摩和產(chǎn)婦體操，這對(duì)于促進(jìn)身體復(fù)原也很重要。絕不可勉強(qiáng)自己，要注意環(huán)境的安靜，慢慢地去掌握與寶寶融洽相處的生活步調(diào)。

中西醫(yī)對(duì)于新媽媽產(chǎn)后的護(hù)理與調(diào)養(yǎng)各有蛻法，新媽媽應(yīng)當(dāng)各取所長(zhǎng)，從多方面入手合理安排月子生活，科學(xué)地坐月子。

保證吃好、休息好。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞。月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

注意子宮恢復(fù)情況。產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無(wú)味。一般一個(gè)月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6~8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助恢復(fù)。一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)器官功能，并保持良好的體形。

特別注意個(gè)人衛(wèi)生。只要室內(nèi)溫度適宜，要經(jīng)常洗淋浴，不洗盆浴，這樣決不會(huì)留下“月子病”。衣服要勤換勤洗。產(chǎn)后用溫水漱口、刷牙，牙刷要軟，刷牙時(shí)要上下刷，這樣可以保護(hù)牙齦組織不受損傷。定期修剪指甲。

不要吹風(fēng)、受涼。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25—28℃為宜。產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

保持精神愉快。產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能患上產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂(lè)的氣氛。同時(shí)，為產(chǎn)婦及新生兒創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境，也有益于母嬰身心健康。

以上就是佰佰安全小編為您介紹產(chǎn)后怎么做可促進(jìn)思維能力的恢復(fù)的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付