養(yǎng)胎這門學(xué)問可大，包括食物，運動，生活等等，牽扯到方方面面。那么，讓準媽媽媽安心養(yǎng)胎的5種營養(yǎng)水果，孕媽要收藏好！下面是佰佰安全網(wǎng)小編給您分享的這個問題的解答，希望能讓大家有所收獲!

1.葡萄

眼看馬上就是夏季，葡萄也要上市了。葡萄可是安胎小衛(wèi)士哦！它的安胎效果非常給力，這種水果含有VC，VB，鐵，鈣，有機酸等等，可以穩(wěn)定祝媽媽們的血壓，調(diào)節(jié)血色。如果你不幸下身出血，不要著急，不妨多吃點葡萄來穩(wěn)穩(wěn)胎，再到醫(yī)院去配合治療。

2.紅毛丹

如果你既想要保持健康，又想美美的。不妨多食用紅毛丹吧，紅毛丹的營養(yǎng)元素比較多，比如各種維生素和礦質(zhì)元素。既可以幫助身體排毒，呵護肌膚，而且可以幫助各位增強體質(zhì)。

3.火龍果

火龍果花花綠綠的顏色非常可愛，而且果肉也非常美味，它具有保健效果。非?？少F的是，火龍果很少會惹上蟲子，因此農(nóng)民伯伯們也不大會對他們?nèi)鲛r(nóng)藥，因此是非常健康、綠色的水果哦！

4.草莓

草莓嬌小惹人愛，不僅口感好，而且還具有非常多的VC。特別是在春季，最好多多食用，來預(yù)防感冒。此外，它還能調(diào)動準媽媽們的胃口，幫助排便等等。但是這類水果在清洗時要多加小心，因為表面往往帶有農(nóng)藥，最好多清洗幾遍。

5.蓮霧

這是不少準媽媽夏季必備的解暑水果，最好將它與冰糖一起煮，煮成湯水后連肉一起吃，對身體更加有益。這種水果對治療咳嗽，去除濃痰有非常好的效果，各位準媽咪千萬不要錯過！

準媽媽在懷孕期間應(yīng)該多吃這5種水果，不僅味道很好，而且還具有豐富的營養(yǎng)成分。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟