產(chǎn)后抑郁癥是很多新媽媽產(chǎn)后一種疾病，很多家人并沒有對產(chǎn)后抑郁癥引起重視，最終釀成大禍，近日一個妻子產(chǎn)后抑郁在深夜將一鍋滾油潑向熟睡的丈夫，這個場面真是慘不忍睹啊。所以大家在產(chǎn)后一定要幫助自己的家人預防產(chǎn)后抑郁癥，今天小編就給大家講解一些預防產(chǎn)后抑郁癥的妙招吧。

1.放下思想上的包袱

醫(yī)學界認為，有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格造成的，如對周圍一切的疑慮。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責、多疑，最終導致產(chǎn)后抑郁。如果你就是這樣的產(chǎn)婦，那么你一定要放開思想的包袱，把一切看得開一些。這樣就會輕松很多。

2.消除不必要的擔心

有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題,而自己又沒有育兒經(jīng)驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發(fā)生抑郁癥。其實，新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗可以慢慢地學習。不必過分地擔心。

3.家人多關心產(chǎn)婦變化

有的產(chǎn)婦，心理變化是很大的，甚至產(chǎn)生一種矛盾的念頭，又愛又恨她的嬰兒，有些母親甚至會拒絕喂食她的孩子或?qū)雰猴@得不關心。家人對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

以上就是預防產(chǎn)后抑郁癥的妙招介紹，如果你對產(chǎn)后抑郁有多嚴重等有關產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后憂郁安全常識欄目。

責任編輯:王小麗