小番茄又叫做圣女果、櫻桃番茄等等，是番家族中重要的成員。那么，小番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高是準(zhǔn)媽媽食用首選。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹吧！

1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基的作用，同時(shí)還能改避免基因突變；

2、小番茄中的番茄素能夠減少汽車尾氣和煙草中致癌物對(duì)人體的侵害，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是有很大幫助的；同時(shí)，番茄素還具有防曬的作用；

3、準(zhǔn)媽媽們多吃一些小番茄對(duì)孩子的視力發(fā)育也有很大的好處，小番茄中的維生素A含量也非常高，因此護(hù)眼功效也很顯著；

4、小番茄中的有機(jī)酸含量豐富，這種有機(jī)酸能剛剛保護(hù)維生素C不被破壞，還可以幫助預(yù)防癌癥；

5、小番茄吃起來(lái)酸甜可口，是因?yàn)樗旧砭秃胸S富的蘋果酸和檸檬酸，可以幫助準(zhǔn)媽媽們?cè)鲞M(jìn)食欲，促進(jìn)胃液對(duì)蛋白質(zhì)的吸收消化，預(yù)防孕期的便秘

所以準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)吃些小番茄對(duì)自己和胎兒都是非常有好處的，但是一定要注意控制食入的量以及下面的這些注意事項(xiàng)：

1、小番茄屬于溫室培養(yǎng)的瓜果，因此農(nóng)藥含量一定會(huì)比較多。所以吃之前要多用水沖洗幾遍，不亂吃來(lái)路不明的小番茄；

2、小番茄性寒，因此胃寒者不要直接吃生的小番茄；

3、還沒(méi)有成熟的小番茄，其中的毒性物質(zhì)含量較高，生吃容易引起惡心、頭暈等不適的感覺(jué)；

4、小番茄不要空腹吃、不要和黃瓜一起吃、服用抗凝血藥物的時(shí)候不要一起吃、煮著吃的時(shí)候烹飪時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，在日常生活中多吃點(diǎn)小番茄對(duì)身體健康都是有好處的。只是小編建議大家，外面買來(lái)的小番茄農(nóng)藥和防腐劑含量還是比較高的。所以只要有條件，完全可以自己在家里種上一點(diǎn)。這樣既方便自己吃上新鮮的小番茄，而且更利于身心的健康。

不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道也酸酸甜甜，因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡吃小番茄。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，吃小番茄更是有不可多得的好處。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟