很多女人在懷孕之后會出現(xiàn)腿部、腳部，有的甚至臉部也會腫大的情況，并且隨著懷孕周期增加，水腫現(xiàn)象更加明顯。那么是什么原因?qū)е略袐D容易出現(xiàn)水腫？孕期減輕水腫的有效方法有哪些？

一、孕婦怎樣才能杜絕“大象腿”

說到“生理性”水腫，大部分原因是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。通常情況下都是在腳踝或膝蓋以下處，一般早晨起床時(shí)你不太會有感覺，可是在晚上睡覺前，水腫癥狀就能夠很明顯的看出來，但是對寶寶是沒有任何影響的。

“病態(tài)性水腫”是因?yàn)榧膊≡斐?，比如妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。

二、減輕水腫有效方法

1、側(cè)臥比仰臥更加能夠減小早晨的浮腫。

2、不要一直做著，每隔半小時(shí)最好能夠走一下。但是也不能夠一直站著，站久了也會產(chǎn)生水腫。

3、白天準(zhǔn)媽媽最好能時(shí)不時(shí)地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，姿勢也要隨時(shí)變化一下。

4、鞋子一定要穿得好。最好是柔軟的天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，這樣會舒服很多。

5、衣服不要太緊，盡量穿純棉舒適的衣物。

6、適量的泡澡也能夠減輕水腫癥狀。

7、足部運(yùn)動：屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個(gè)大拇指并齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2—3分鐘后換另一只腳。

孕期水腫并非病癥，而是一種較普遍的生理性現(xiàn)象，因此準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。特別提醒的是，孕媽媽們注意不要佩戴首飾，避免因水腫而造成戒指太緊無法取下的后果。如果你對孕期如何應(yīng)對各種腳部問題等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期腿部護(hù)理安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪