每個孕媽咪到了孕晚期，都密切的關(guān)注著自己的生產(chǎn)問題，特別是到達(dá)孕產(chǎn)期的時候，一定要了解下有關(guān)的知識。那么，有助于孕媽媽孕晚期順產(chǎn)應(yīng)吃哪些食物呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)的好處：

1. 自然分娩是一個生理過程。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏地收縮，胸部受到壓縮和擴張，有利于肺的活動和出生后呼吸的建立。

2. 生產(chǎn)中產(chǎn)道對胎頭的擠壓，刺激了胎兒中樞神經(jīng)，對于出生后神經(jīng)運動的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手術(shù)影響，準(zhǔn)媽媽可以在產(chǎn)后身體恢復(fù)得快，可以早日照料寶寶。

3. 陰道分娩時子宮的收縮和產(chǎn)道的阻力，還可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出，不僅有利于出生后的呼吸，還可減少濕肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且對于準(zhǔn)媽媽來說損傷小、出血少，生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動，恢復(fù)起來會比較快，還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。

順產(chǎn)是一種分娩方式。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好在至少生完后還是完整的，肚子上沒有那道丑陋的疤痕，這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。想要順產(chǎn)的媽媽就要在孕晚期多吃以下的食物，這樣才能更好的幫助孕媽媽更加順利的順產(chǎn)。

牛奶：在臨產(chǎn)前兩周，準(zhǔn)媽媽可以多喝一些牛奶，能夠及時補充鈣元素，能夠有效避免準(zhǔn)媽媽分娩時出現(xiàn)腿部抽筋和肢體麻木現(xiàn)象。

牡蠣、瘦肉：之所以推薦牡蠣、瘦肉這些食物，因為其中含有豐富的鋅元素，如果準(zhǔn)媽媽缺乏鋅元素，就會導(dǎo)致子宮收縮緩慢，在分娩時就需要借助產(chǎn)鉗，想想就讓人打寒顫，所以說產(chǎn)前補鋅很重要，鋅元素能增強子宮有關(guān)酶的活性，可以促進順產(chǎn)。

黃豆芽：黃豆芽里含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)和膳食纖維，當(dāng)準(zhǔn)媽媽分娩時，能夠有效修復(fù)產(chǎn)道損傷和防止產(chǎn)后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有潤腸通便，防止準(zhǔn)媽媽便秘的好處。

海帶：海帶里所含特有的膠質(zhì)，能夠促使人體內(nèi)的放射物質(zhì)隨大便排除。同時，海帶里很有較多的碘元素和鐵元素，鐵元素是造血的主要元素，對準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，能防止母嬰貧血。

新鮮蔬果：新鮮的蔬菜水果是準(zhǔn)媽媽在整個懷孕期間都要較多攝入的食物，新鮮的時令蔬菜水果可以排除準(zhǔn)媽媽體內(nèi)沉積的毒素，還可以補充各類維生素和無機鹽。適量的食入有益而無害。

臨近預(yù)產(chǎn)期你還知道哪些食物有利于幫助準(zhǔn)媽媽積聚能量？歡迎在下方評論區(qū)留言，如果你對孕晚期需要補充什么營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕晚期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟