眾所周知，順產(chǎn)是對(duì)母嬰健康最好的分娩方式，不少孕媽媽都會(huì)選擇順產(chǎn)，除非是順產(chǎn)過(guò)程中不順利時(shí)才會(huì)選擇剖腹產(chǎn)。那么，孕晚期有助于順產(chǎn)的方法有哪些呢？這里就來(lái)和佰佰安全網(wǎng)一起看一下這個(gè)問(wèn)題吧！

有助于順產(chǎn)的方法：

1、盤(pán)腿坐有助于順產(chǎn)：孕婦生產(chǎn)不是個(gè)輕松的事情，專家建議盤(pán)腿對(duì)腳坐，有助于順產(chǎn)。孕婦保持后背腰部挺直，將兩腳掌合上，跟向內(nèi)側(cè)拉，同時(shí)緩慢降低兩膝。這樣的運(yùn)動(dòng)能夠保持盆骨擁有柔韌性，并且加強(qiáng)下半身血液的循環(huán)。

2、上下?lián)u擺骨盆：利用雙手合雙膝支撐住身體，頭部和身體是在同一水平上，這時(shí)候記得收腹，保持這樣的姿勢(shì)數(shù)秒鐘，同時(shí)輕輕地?fù)u動(dòng)背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重復(fù)以上的動(dòng)作，能夠加強(qiáng)腰部的肌肉，幫助減輕分娩時(shí)候的疼痛。

3、墻面滑行：產(chǎn)婦可以背靠墻站立，兩腳分開(kāi)的距離與肩部同寬，再慢慢地墻壁滑落至坐姿的姿勢(shì)。保持該坐姿數(shù)秒之后，再往上滑至站立。反復(fù)這個(gè)動(dòng)作大概10次左右，有助于打開(kāi)盆骨。

孕育只要做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，順產(chǎn)并不是一件可怕的事情，順產(chǎn)地孩子的腦力發(fā)育也有很大的幫助，怕疼的孕婦們，一定要在懷孕期間多做一些有助于順產(chǎn)的動(dòng)作，能夠減輕疼痛感。孕婦也要保持良好的心態(tài)，不要太過(guò)于緊張影響了順產(chǎn)的進(jìn)行。只有身體實(shí)在受不了，在醫(yī)生的建議下才選擇剖腹產(chǎn)的方式。如果你對(duì)順產(chǎn)怎樣減少陣痛等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自然分娩安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟