因為懷孕的特殊性，準媽媽出去旅游比一般人多了許多限制，但為了自己及胎兒的安全，對于一些事情還是要特別注意。來看看下面準媽媽孕期安全旅行五秘訣。

1、途中要有人全程陪同

孕婦不宜一人獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當；最好是丈夫、家人或好友等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉快，當你覺得累或不舒服的時候，也有人可以照顧你，或可視情況改變行程，如此才能有個安全快樂的旅游。

2、食衣住行要多注意

食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適；奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜；多喝開水，多吃水果，可防脫水與便秘。

衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒；若旅游地區(qū)天氣炎熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；平底鞋比較好；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶一些紙內(nèi)褲以備不時之需。

?。罕苊馇巴x島或交通不便之地區(qū)；蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往旅游，傳染病盛行的地區(qū)尤應(yīng)避免。

行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶，尤其須先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因為孕婦容易頻尿，而且憋尿?qū)υ袐D是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也都注意不要太費體力，一切應(yīng)量力而為。

3、攜帶必備藥品

例如：胃腸藥、外傷藥水藥膏、創(chuàng)可貼、清涼藥膏等，萬一吃壞肚子、皮膚輕傷，或被蚊蟲叮咬時可用得上。

4、旅途中隨時注意身體狀況

旅游途中，若感覺疲勞則應(yīng)適當休息；若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生，應(yīng)停止旅游，立即就醫(yī)。此外，如果準媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生?？傊灰p忽任何身體上的變化而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的悲劇。

5、制定合理的旅行計劃

不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加；定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若自覺無法掌握，不去為宜。

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責(zé)任編輯:王小麗