懷胎十月中，準媽媽們談論最多就是選擇何種方式分娩。不少媽媽越臨近預產(chǎn)期，自己會忐忑：會順產(chǎn)嗎？那么，關于“順產(chǎn)”，也是有秘訣的，以下是準媽媽們不得不知的“順產(chǎn)”準媽媽需要知道的五大秘訣。

1. 順產(chǎn)最佳年齡：24-28歲之間

小于這個年齡段的準媽媽由于身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，特別是骨盆還沒有完全固定成形，順產(chǎn)對母體和胎兒都不夠好；如果年齡超過這個階段，由于骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也會對母體和胎兒健康造成一定的影響。

2. 孕期合理營養(yǎng)，控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產(chǎn)道，除依靠手術生產(chǎn)外，還容易患上妊娠糖尿病。

3. 要多做運動

適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運動的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的準媽媽耐受力較高，對產(chǎn)痛的承受也就較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

4. 要按時做產(chǎn)前檢查

要按時做產(chǎn)前檢查以便醫(yī)生盡早發(fā)現(xiàn)問題，特別是胎位不正的問題，及早的糾正和治療，在醫(yī)生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產(chǎn)。

5. 對順產(chǎn)要有信心

對于打算順產(chǎn)的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應對方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，要積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

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責任編輯:王小麗