胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽要在受孕前調(diào)理好自己的身體，加強懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)（葉酸、礦物質(zhì)、維生素等）的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng)。那么準(zhǔn)備懷孕前如何調(diào)養(yǎng)好身體呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

準(zhǔn)備懷孕前如何調(diào)養(yǎng)好身體

1. 腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則

月經(jīng)周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕的困難度就相對提高了。女性經(jīng)期正常周期為25-35天，經(jīng)期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經(jīng)期過長或過短多半與內(nèi)分泌相關(guān)，而內(nèi)分泌由腎掌管，所以，月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過調(diào)理沖任與腎氣來治療。

2. 肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關(guān)，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能。肝郁不舒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，現(xiàn)代女性常見的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、便秘的情況，均與此相關(guān)。

3. 脾虛、脾胃功能不佳

此類體質(zhì)的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。中醫(yī)認(rèn)為，任主胞胎，任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養(yǎng)分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。

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責(zé)任編輯:吳夢莉