常聽人說，因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，女性應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鐵，那么女性停經(jīng)后還需要再補(bǔ)鐵嗎?

安全起見，男性和停經(jīng)后婦女，不需要補(bǔ)充鐵劑，所服用的綜合維他命丸中，最好不要含有鐵質(zhì)，有的話，最多不要超過 10 毫克。停經(jīng)前婦女，每日 15 毫克鐵質(zhì)就足夠了，除非醫(yī)師特別叮嚀要額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，否則沒有必要多攝取鐵質(zhì)。因?yàn)殍F質(zhì)過多，會導(dǎo)致便秘及鐵質(zhì)沈積在肝臟、腎臟等組織之血鐵質(zhì)沉著癥，而影響這些器官的生理作用。

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