學(xué)生腳脖韌帶拉傷是很常見的現(xiàn)象，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生在學(xué)校都會(huì)有體育課，所以說踢足球和打籃球等，都會(huì)引起學(xué)生腳脖韌帶拉傷，那么學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救?

學(xué)生腳脖韌帶拉傷怎么護(hù)理

1、休息、馬上停止運(yùn)動(dòng),不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。

2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。

所以說腳脖韌帶拉傷一定要及時(shí)進(jìn)行護(hù)理，按照上述的要求就可以起到有效的作用，建議學(xué)生多關(guān)注這些校園運(yùn)動(dòng)知識，通過佰佰安全網(wǎng)大家可以更好的了解這些校園安全知識。

責(zé)任編輯:何顯搶