孕媽吃得對寶寶一生都聰明，但是孕媽吃不對，胎寶寶可是會很難受，甚至影響胎寶的腦部發(fā)育。所以，準媽媽的飲食要特別注意，特別小心五類食物，因為這五類食物過量食用容易導致胎寶腦受損。下面就為大家介紹孕期哪五類食物不能亂吃。

有害食物一：過咸食物

典型代表：咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過咸的食物，鹽的攝入也應適量。

有害食物二：含過氧化脂質(zhì)的食物

典型代表：臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物

雖然這類食物很好吃，是許多媽媽的心頭愛，可是披著 美味 外衣的它們，卻是非常不易健康。因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質(zhì)的物質(zhì)，過氧化脂質(zhì)會導致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。所以孕媽們可不要碰這些食物呀。

有害食物三：含味精多的食物

典型代表：炒菜喜歡多放味精

有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嘗起來更加美味，更加鮮甜。但是，如果家中有孕婦，做飯就不要放這么多味精了。醫(yī)學研究表明，孕媽咪如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發(fā)育遲緩。

世界衛(wèi)生組織建議：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。如果想讓菜式嘗起來鮮甜，應該買新鮮的食材，而不是一味地加味精。

有害食物四：含鉛食物

典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等

一邊看電影一邊嚼著爆米花可是非常愜意的事情，要不然一邊聊天一邊喝著啤酒也是頗有情趣。但是，對于孕媽來說，這些可都是碰不得的。這些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含鉛食物。而鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。所以，準媽媽知道這些食物有多不可取了吧。

有害食物五：含鋁食物

典型代表：油條、油餅等

如果還有孕媽們喜歡將油條、油餅作為早餐食用，那就快停止吧。因為這類型的食物屬于含鋁食物。常吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致癡呆。

以上就是孕期哪五類食物不能亂吃的詳細介紹，如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王小麗