食鹽，最主要的成分就是氯化鈉，其中還有人體不可或缺的礦物質(zhì)成分，比如碘等。成人攝取不足或者攝取過(guò)多都會(huì)引發(fā)疾病。而孩子，尤其是小寶寶需要特別注意的，今天就跟您講講寶寶不同時(shí)期的食鹽注意事項(xiàng)。

寶寶吃鹽的幾個(gè)時(shí)間段：

1、無(wú)鹽時(shí)期在寶寶剛加輔食的時(shí)候（6個(gè)月-1歲），是沒(méi)有必要添加食鹽的。因?yàn)閶雰旱妮o食中帶有鹽分，家長(zhǎng)無(wú)需在額外添加。

2、低鹽時(shí)期寶寶1-6歲的時(shí)候每天吃鹽不應(yīng)超過(guò)2克，3歲以內(nèi)家長(zhǎng)在給寶寶做菜或飯的時(shí)候也要盡可能的少放鹽，因?yàn)辂}分過(guò)高，會(huì)影響孩子的吸收。

3、寶寶的味蕾十分敏感，對(duì)于一切味道都能很敏銳的察覺(jué)出來(lái)。飯菜中的酸甜苦辣，他們會(huì)很容易的發(fā)現(xiàn)。所以家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心孩子飲食無(wú)味。

食鹽對(duì)于寶寶的危害也是很大的，提倡低鹽的今天，寶寶的飲食也要注意鹽分。過(guò)多的吃鹽會(huì)給寶寶的身體造成很多的危害，比如：食鹽過(guò)多的孩子會(huì)導(dǎo)致缺鋅嚴(yán)重；食鹽過(guò)多還易導(dǎo)致上呼吸道疾病；食鹽過(guò)多對(duì)于口腔黏膜破壞較大，減少口腔抵抗能力；食鹽過(guò)多還會(huì)加重寶寶腎臟和心臟負(fù)擔(dān)，易引發(fā)各種心腦血管疾病。

以上就是寶寶不同的時(shí)間段吃鹽的注意事項(xiàng)，家長(zhǎng)一定要從小就控制好兒童食鹽量，讓寶寶健康成長(zhǎng)。如果你想掌握更多高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪