目前，重金屬污染已成為世界共同關(guān)注的話題。而鉛是已知毒性最大的重金屬污染物之一，具有極強(qiáng)的累積性和不可逆性。今天小編就帶大家來了解兒童排鉛食物，幫助孩子快速排鉛。

了解兒童排鉛食物，幫助孩子快速排鉛。

目前，各種玩具、文具、食品都容易讓孩子攝入鉛，例如爆米花和皮蛋、劣質(zhì)的家裝涂料和兒童玩具，以及汽車尾氣、被污染的空氣等，所以平時(shí)要適當(dāng)給孩子吃一些可以降低鉛危害的食物，尤其是膳食纖維豐富的食物，如韭菜、竹筍、燕麥、魔芋，以及富含粗纖維的粗糧，這些食物能潤滑腸道，將體內(nèi)重金屬包裹起來，阻礙吸收或減緩吸收速度，起到降低鉛危害的作用。

此外，海帶、紫菜等海產(chǎn)品以及新鮮的血制品也能促進(jìn)排鉛，如鴨血和豬血中的鐵與血紅素結(jié)合，可以抑制鉛的吸收。而奶制品如牛奶是公認(rèn)的排鉛食物，其蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合生成可溶的化合物，減少鉛在人體內(nèi)的存留時(shí)間。

在主食方面，家長應(yīng)多給孩子吃一些粗糧，如小米粥、玉米渣子粥等，因?yàn)榇罅康腂族維生素、粗纖維也有助于排鉛。

以上就是可以幫助兒童快速排鉛的一些食物，除此之外，家長們在平時(shí)日常生活當(dāng)中還要讓兒童遠(yuǎn)離一些壞的習(xí)慣，這樣才能避免鉛的攝入。如果您對寶寶食物中毒怎么辦的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪