在炎熱的夏天還是出行，每次回來都大汗淋漓，需要補(bǔ)充一定的水分，而孩子非常喜歡喝一些飲料來解渴，但家長們往往又擔(dān)心孩子喝了這些飲料會危及到身體健康，那么以下這些夏天健康飲品，您給孩子喝了嗎？

酸奶

酸奶除全部保留奶制品中的營養(yǎng)，還使奶制品中的蛋白質(zhì)顆粒變得更小、更易吸收，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了維生素B1、維生素B2等B組維生素，這種發(fā)酵過程還有效提高了鈣和磷的吸收率。適合1歲以上寶寶。

豆?jié){

豆?jié){含有豐富的植物蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、磷、鉀、鉬、硒等礦物質(zhì)，同時還含有異黃酮等活性物質(zhì)及食物粗纖維，對于提高寶寶的抵抗力、促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育很有益處，在研磨的過程中，加入了大量的水分，飲用豆?jié){可以及時補(bǔ)充寶寶丟失的體液，豆?jié){里富含的植物粗纖維還可以使大便的體積增大，有利于緩解寶寶容易出現(xiàn)的便秘。但是豆?jié){里含有皂角素、胰蛋白酶抑制劑等成分，容易引起腹脹、腹鳴等不適，所以不適合太小的寶寶喝。

果汁

這里的果汁不是市場瓶裝的，是指自己購買新鮮水果榨汁的，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以為寶寶補(bǔ)充大量的維生素等營養(yǎng)和水分。要注意果汁適合6個月以上寶寶，且必須加水稀釋。

綠豆湯

炎炎夏季最不可缺少的就是綠豆湯了，《本草綱目》記載：綠豆，食中藥物，菜中佳素，真濟(jì)世之良谷也。綠豆里含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、葉黃素以及豐富的礦物質(zhì)，具有清熱解暑，清心明目的功效。適合8個月以上的寶寶食用補(bǔ)水。

以上就是夏天健康飲品，為了孩子的身體健康，盡量要給孩子喝健康的飲品，少喝危及到身體成長發(fā)育的飲料，比如碳酸飲料等等。如果您想了解更多的兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪