對于寶寶來說，飲料香甜可口而白開水卻無滋無味，當(dāng)然寧愿喝飲料也不要喝白開水，家長們也往往知道這樣是不對的，又有什么方法呢？不給孩子喝飲料就大哭大鬧，今天小編就來告訴你寶寶喜歡飲料，拒絕白開水怎么辦？

一、家長自己先別喝

言傳身教很重要，如果家長自己喝著可樂卻要孩子多喝水，這可沒說服力，孩子也會覺得不公平?，F(xiàn)在小孩子經(jīng)常會問：爸爸媽媽不讓我做的事情，為何他們可以做？所以，家長應(yīng)以身作則，避免喝飲料。孩子喜歡向父母學(xué)習(xí)，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學(xué)著喝水。家長最好不要買、也不要在家里儲存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。

二、爸媽統(tǒng)一戰(zhàn)線

對于正確的事，父母一定要統(tǒng)一戰(zhàn)線，千萬不要發(fā)生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。家長要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場不堅定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時的，但養(yǎng)成好習(xí)慣卻可以受用一輩子。

三、讓孩子明白“為什么不”

家長拒絕孩子的同時，要讓他們知道為什么，比如：可樂不健康，糖份過多，喝多了會變成大胖子，長不了高個兒，而且會讓牙齒受到傷害……，其實，雖然孩子會撒嬌，但是如果說明的有道理，他們也會逐漸控制自己想喝飲料的欲望的；如果家長只是一味拒絕，會引起孩子的逆反心理。孩子會認(rèn)為，不是不能喝，是家長不讓我喝，為什么其他的家長就讓孩子喝飲料！

其實，父母可以跟孩子約定，如：一個星期可以喝一次可樂，或周末可以喝珍珠奶茶等，讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。

四、自然而然達到目的

讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意?？梢詼?zhǔn)備一瓶水，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)或玩耍中感覺渴的時候，隨手就能拿到水喝。非正餐的時間，當(dāng)孩子要零食吃時，請他們先喝水再吃。此外，經(jīng)常在孩子的面前喝水，用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。

五、白水加“料”更誘人

家長可以嘗試在白開水中加些天然“配料”，如：檸檬、蘋果、山楂等，讓水看起來漂亮，且有淡淡水果味，這樣會增加孩子喝水的樂趣。

總之，孩子喜歡喝飲料，拒絕白開水，我們要用科學(xué)的方法讓孩子改變這樣的習(xí)慣，千萬不要讓孩子從小太依賴飲料，否則會最后害了孩子的身體健康。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪