碳酸飲料雖然好喝解渴，但是卻不是什么健康的飲品，尤其是對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，從保健角度講，兒童常喝碳酸飲料對(duì)身體是非常不利的。為什么這么說(shuō)呢？今天就仔細(xì)給您講解這方面的小常識(shí)。

兒童常喝碳酸飲料對(duì)身體是非常不利的

磷酸讓骨骼中的鈣流失。如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料，尤其是可樂(lè)的成分不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。磷酸會(huì)潛移默化地影響人的骨骼健康，大量磷酸的攝入會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年，鈣流失將使骨骼發(fā)育延緩，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他兒童的3倍。

日前，國(guó)際研究機(jī)構(gòu)埃利沙夫醫(yī)生警告稱，每天喝大量可樂(lè)能引發(fā)肌肉疾病、心律失常甚至癱瘓。每天喝2～10升可樂(lè)的人會(huì)造成身體的血鉀過(guò)少，病人會(huì)表現(xiàn)出身體輕度虛弱、便秘等癥狀，特別嚴(yán)重的甚至?xí)c瘓。醫(yī)生稱，長(zhǎng)期喝可樂(lè)的人，更應(yīng)關(guān)注他們的肌肉狀況。

另外，現(xiàn)在，很多孩子在外面就餐時(shí)常一邊吃飯一邊喝可樂(lè)。營(yíng)養(yǎng)師提醒：吃飯配可樂(lè)，身體易發(fā)胖。

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，除了水，可樂(lè)基本不具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。相反，可樂(lè)中一些成分，在一定情況下可對(duì)人體健康造成損害，如過(guò)量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可樂(lè)中含有的熱量還被認(rèn)為是兒童肥胖的“幫兇”。 一罐355 c.c。的可樂(lè)，大約含有35公克糖，相當(dāng)於140 卡熱量，相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過(guò)，只有熱量相等，營(yíng)養(yǎng)素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營(yíng)養(yǎng)素一點(diǎn)也沒(méi)有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經(jīng)常飲用，會(huì)積少成多，易致孩子體重增加、同時(shí)也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習(xí)慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開(kāi)水。在餐前或就餐時(shí)大量飲用可樂(lè)，會(huì)影響其他食物的攝入量，減少身體營(yíng)養(yǎng)的供給；如果正常飲食后再喝可樂(lè)，會(huì)增加額外熱量的攝入。

通過(guò)以上的介紹，我們可以知道碳酸飲料并不適合孩子喝，因此今后再聚會(huì)有碳酸飲料時(shí)，盡可能的不要再讓孩子喝了哦！如果你對(duì)碳酸飲料對(duì)孩子的危害有多大等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)碳酸飲料安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪