對于老年人便秘這種情況，我們在生活中可以采用藥物的方法去調(diào)理，也可以通過食物的調(diào)理它，但是我們建議便秘患者應(yīng)該要通過藥物調(diào)理一段時間，并且搭配飲食去慢慢調(diào)整身體，所以我們建議大家應(yīng)該要對于老年人便秘這種疾病引起重視，及時的去醫(yī)院進行治療，以免造成你們腸胃異常，下面來看看老年人便秘怎么正確進行調(diào)理吧？

便秘的患者可以時常吃白蘿卜干，炒菜或者做咸菜都可以，白蘿卜具有順氣的作用，吃了白蘿卜可以讓患者通氣，通常我們說的吃了以后能夠排氣，促進腸道的清潔。

便秘的患者可以多吃柿子餅，柿子餅就有調(diào)理人體亞健康的作用，對便秘的人很有好處，在吃柿子餅的時候要注意吃哪種比較肉厚的柿子餅。治療便秘的效果好。

便秘的患者可以多喝或者自己制作便秘茶水，即用綠茶加一勺蜂蜜，加一些苦丁子或者大麥茶，用溫水沏茶喝，茶葉具有潤滑腸道的作用，對人體非常有好處，尤其是便秘的患者。

增加活動。體育鍛煉，步行活動均可，根據(jù)你的情況，可在室內(nèi)或室外慢跑步等，希望每天能堅持半小時以上，可分次執(zhí)行。使用茶葉的方法一定要注意順序和量，即先放入一勺左右的茶葉，用溫水沏開，然后放入一勺蜂蜜，逐漸加入溫水，然后加入其它茶葉，如大麥茶，苦丁茶等等，最好早晨起來飲用。

養(yǎng)成每天上廁排便的習慣。時間可安排在餐后半小時或1小時，也有放在清晨或睡前排便，按各自習慣而定。上廁時可將雙手壓在腹部，做屏氣動作，增加腹部壓力，可促使大便排出。

為了讓身為子女你們可以更好的治療老年人便秘這種情況，我們建議大家應(yīng)該要對于老年人便秘的問題引起重視，這樣我們才能夠及時的治療好它。在生活中，我們治療老年人便秘，我們可以多吃一些治療便秘的茶水以及進行體育鍛煉等。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于老年人便秘怎么正確進行調(diào)理的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，可以讓老人更健康長壽。

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