輔食能提供更多元、完整的各種營養(yǎng)，包括：熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種口味，避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。那么，孩子滿月了，要如何添加輔食？

母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個月以內(nèi)用不著添加其它食物，但人工喂養(yǎng)的嬰兒，從滿月起，除奶內(nèi)食品以外、要添加一些其它食品。

和母乳喂養(yǎng)的嬰兒一樣，人工喂養(yǎng)的正常足月產(chǎn)嬰兒，滿月后要喂魚肝油以補(bǔ)充維生素A、D。人工喂養(yǎng)兒滿月后可以適當(dāng)喂一些菜水、果汁，以補(bǔ)充維生素C，菜水和果汁還可以軟化大便，使大便易于排出。到了3個月，可以添加一些淀粉食品(米糊)，以增加能量、礦物質(zhì)等。

怎樣制作菜水、果汁和米糊？

1.菜水材料：綠葉蔬菜500克，水適量。制作：將蔬菜洗凈后切成小塊。把水燒開，倒入已切好的蔬菜，加上鍋蓋，大火燒開后起鍋。此時，不要揭鍋蓋，放置半小時，濾出菜汁，菜水就做好了。

2.桔子汁材料：桔子一個，糖少許。制作：洗凈桔子，取出桔瓣放入碗中，用匙壓汁，也可用壓汁器取汁。在取出的桔子汁中加入少許糖，就可喂養(yǎng)嬰兒了。

3.西紅柿汁材料：新鮮西紅柿一個，糖適量。制作：將西紅柿洗凈，開水燙后去皮，用干凈菜刀切碎西紅柿，再用匙壓汁(或糖腌半小時取汁)，用干凈紗布過濾留汁喂嬰兒。

4.米糊材料：市售或自制的米粉適量(也可用市售的奶糕)，糖少許。制作：用冷水將米粉調(diào)散、攪拌勻，如用奶糕應(yīng)將奶糕泡開。水的多少依嬰兒的具體情況而定。加入糖后，在大火上煮開，要邊煮邊攪；然后用小火邊煮邊攪10分鐘左右即可。

注意：給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪