老年人越來(lái)越多的出現(xiàn)抑郁癥，往往老年人患了抑郁癥也得不到足夠的重視，從而病情加重由此引起一些并發(fā)癥，對(duì)老年人的生活、身體以及心理帶來(lái)了極大的壞處。

老年人如何走出抑郁?其實(shí)很多老年人出現(xiàn)抑郁都是因?yàn)楣陋?dú)的產(chǎn)生，從生活中為老年人解決抑郁。

心理學(xué)家認(rèn)為老人們“足不出戶,閉門(mén)思老”是造成情緒波動(dòng)的主要因素,所以,第一步要做的,就是組織老人們參加群體活動(dòng)。其中有幾種行之有效的方法,大家可以借鑒。

老年人走出抑郁要讓老年人的生活精彩起來(lái)。

1.“書(shū)法療法”:要求老人們用印刷體一筆一畫(huà)地寫(xiě)一定數(shù)量的美術(shù)字,寫(xiě)好后進(jìn)行評(píng)比,優(yōu)勝者發(fā)一些小獎(jiǎng)品。老人們專心致志地寫(xiě)字,有利心緒穩(wěn)定。

2.“繪畫(huà)”:對(duì)抑郁型的老年人來(lái)說(shuō),繪畫(huà)是種好療法,四五個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍成一組,各自用筆任意作畫(huà),半個(gè)多小時(shí)后,再開(kāi)展競(jìng)賽評(píng)比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了,自然打開(kāi)話匣子。

3.“旅游”:參加老年旅游團(tuán)是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門(mén)一次,就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時(shí)間雖然不長(zhǎng),但回味無(wú)窮。如果前往大森林或者海邊,則效果更好,不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài),對(duì)高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。

4.“花香”:在美國(guó)已經(jīng)有數(shù)家“花園療養(yǎng)院”,專家們發(fā)現(xiàn)約有300種植物的氣味對(duì)人體是有益的,如天竺花的香味能使人鎮(zhèn)靜,熏衣草則有助于人安眠。

5.“笑療法”:洛杉磯的一家醫(yī)院對(duì)每個(gè)出院病人則作了每天笑15分鐘的醫(yī)囑;還有一些療養(yǎng)院則讓老年人定時(shí)看一本幽默小說(shuō)、連環(huán)漫畫(huà),或看一出喜劇或卓別林的電影。當(dāng)幽默能夠使有心理障礙的病人露出笑容時(shí),往往就是精神開(kāi)始好轉(zhuǎn)的信號(hào)。大笑能降血壓、助消化,還能驅(qū)除焦慮情緒及胸中的悶氣。有一位貧病交加的孤老被人從自殺邊緣搶救回來(lái)后,在醫(yī)院病房里每天看兩場(chǎng)卓別林電影,使他獲得了重新做人的希望。

老年人出現(xiàn)了抑郁，兒女要注意觀察給負(fù)責(zé)，由于社會(huì)的發(fā)展，很多的老年人雖然生活上的衣食無(wú)憂，但是兒女不在身邊，自己又退休沒(méi)的干，所以導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，所以要解決老年人如何走出抑郁，首先要老年人有一個(gè)快樂(lè)的生活環(huán)境，但是嚴(yán)重的老年人抑郁要及時(shí)的給予藥物的治療。

如果你對(duì)老年抑郁癥能治愈嗎？老年抑郁癥發(fā)病原因？老年抑郁癥如何治療？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？如何預(yù)防獨(dú)居老人抑郁癥？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬