老年抑郁癥在臨床上常見(jiàn)為輕度抑郁，但危害性不容忽視，如不及時(shí)診治，會(huì)造成生活質(zhì)量下降、增加心身疾?。ㄈ缧哪X血管病）的患病風(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)等嚴(yán)重后果。那么如何預(yù)防老人抑郁癥？

老人心理健康小知識(shí)：

1.不要生氣

生氣可以影響人的健康，使人吃不下飯、睡不著覺(jué)、血壓升高、頭昏腦漲、口苦咽干等。發(fā)怒會(huì)大傷元?dú)?，百病生于“氣”，不氣少得病。生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，是老年人最忌諱的一種情緒。要學(xué)會(huì)“制怒”、寬容、忍讓，變“熱處理”為“冷處理”。

2.每天都要笑

老年人要善于尋找可喜可笑之事，多笑笑，不良情緒隨之消失，自然心曠神怡。笑能驅(qū)散憂愁和煩惱，解除精神緊張和疲勞 笑能使肺臟擴(kuò)張，是鍛煉呼吸的體操：笑能使胃腸更好地消化。人生難得病中笑，笑是病情好轉(zhuǎn)的信號(hào)。我們要說(shuō)說(shuō)笑笑，開懷大笑，在笑聲中生活，開開心心過(guò)好每一天。

3.學(xué)會(huì)與病共處

一是記得它：小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽誤不得。二是關(guān)心它：一旦患病，抓緊治療，注意“三分治七分養(yǎng)”，好好保養(yǎng)身體，在飲食、鍛煉身體、睡眠、精神等許多方面配合治療。三是別理它：千萬(wàn)不要常把病掛在心上，把“我有病了”當(dāng)成思想包袱，這樣容易加重病情。四是征服它：樹立必勝信心，與疾病斗爭(zhēng)。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：很多人都在問(wèn)老年抑郁癥能治愈嗎，其實(shí)老年抑郁癥是可以治愈的，我們只有多關(guān)注老年心理，多與老人進(jìn)行溝通就可以了。

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