不少老年人因?yàn)榕峦砩峡偸且鸫采蠋蜎](méi)有睡前飲水的習(xí)慣。其實(shí)老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。老年人由于年紀(jì)大了，腎臟收縮功能減退，夜尿多，就容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，易使血液黏稠，心腦血流阻力加大，易引發(fā)心腦血管病變。對(duì)心腦血管病的患者來(lái)說(shuō)，血管內(nèi)膜發(fā)生變化，血液黏滯性偏高，易形成缺血性腦中風(fēng)，夜間缺水更加大了這種危險(xiǎn)性。因而，半夜飲水很重要。那么，老人定時(shí)喝水要注意什么嗎?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

從身體反應(yīng)來(lái)看，因?yàn)榇x減緩，老年人需求的水分沒(méi)有年輕人那么多，但也不能讓身體處于無(wú)感覺(jué)的缺水狀態(tài)。所以，對(duì)于家中的老人，我們要定時(shí)提醒他們喝水，只是每次不用喝得太多。一來(lái)可以補(bǔ)充水分，二來(lái)防止過(guò)多過(guò)猛地喝，造成胃下垂。

老年人晚間睡前不飲水，可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進(jìn)，從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預(yù)防致死性梗死。

老年人要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，并要把握幾個(gè)喝水的黃金時(shí)間段，起床后飲杯水，可促進(jìn)血液正常循環(huán)，有預(yù)防高血壓、腦血栓、心肌梗死的作用。

除此以外，老人多飲水可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內(nèi)分泌功能的改善，提高免疫功能，預(yù)防感冒、咽喉炎、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人定時(shí)喝水要注意什么的知識(shí)，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何正確喝水的基礎(chǔ)上，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行健康喝水，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識(shí)，那就來(lái)關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

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