人這一生當中的情緒是比較多樣的，每個人的情緒表現(xiàn)都是不同的，而情緒也會直接地反映出心理的活動。現(xiàn)在的中學(xué)生，在生活和學(xué)習(xí)當中都會無法控制自己的情緒，變得失控的時候就會影響自己的學(xué)業(yè)，甚至對將來的道路也會產(chǎn)生一定的影響，那么，中學(xué)生如何控制自己的情緒呢?佰佰安全網(wǎng)在這里為大家詳細的介紹一下，學(xué)生心理健康知識方面的內(nèi)容。

中學(xué)生正處于青春期，青春期是個體從兒童過渡到成年，逐步走向成熟的中間階段。然而這個時期又是“心理斷乳”的關(guān)鍵時期，“危險期”。中學(xué)生們的生理特征具有突變性，表現(xiàn)為形體形態(tài)、內(nèi)分泌等一系列心理現(xiàn)象要發(fā)生一個迅速而巨大的變化。隨著生理的變化，及環(huán)境的影響、教育的作用，在心理發(fā)展上產(chǎn)生了許多的特點。中學(xué)生的生長發(fā)育階段，作為個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，在心理發(fā)展方面是錯綜復(fù)雜的。也就決定了中學(xué)生的情緒表現(xiàn)上有三個特點：不穩(wěn)定性、強烈性和自控能力差。

由于中學(xué)生的身心發(fā)展不平衡、社會適應(yīng)不良。在學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化、遭到挫折，很容易引起情緒反應(yīng)，長期處于消極情緒中，甚至?xí)T發(fā)一系列的疾病。

研究表明，教師在傳授文化知識和技能的過程中，針對學(xué)生的特點，開展情緒調(diào)節(jié)教育幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)自己的情緒的方法，使其保持愉快的心情。關(guān)注中學(xué)生的自我情緒調(diào)節(jié)能力的研究，有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，對改善中學(xué)生的心理健康狀況;有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，知識技能的掌握，創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。

因此，情緒會直接的帶動人的思想和生理以及心理的變化，中學(xué)生在平時生活當中一定要調(diào)整好自己的情緒。佰佰安全網(wǎng)在這里提醒：如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，父母在孩子成長的過程當中起到的作用是比較大的，學(xué)生自我調(diào)節(jié)一定要有所講究，最好是能夠發(fā)現(xiàn)情緒變化的原因，針對于這些因素來進行調(diào)節(jié)會有一定的好處。

責任編輯:何顯搶