現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，從而會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們的心理健康也是起伏不定，如：考試焦慮、社交恐怖、人際交往障礙、性心理障礙等導(dǎo)致自殺、離家出走、犯罪等事件的頻繁出現(xiàn)，心理健康教育也日益受到社會(huì)各方面的高度重視。接下來我們的小編就跟您聊一聊關(guān)于培養(yǎng)學(xué)生心理健康的知識(shí)。

學(xué)生健康心理標(biāo)準(zhǔn)

1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。心理健康的學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然接受。

2、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。心理健康的學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭(zhēng)取新的成就。

3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。心理健康的學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。

4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。心理健康的學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會(huì)有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會(huì)因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。

5、保持健全的人格。 人格健全的學(xué)生心理活動(dòng)和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

6、面對(duì)挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制。心理健康的學(xué)生在遇到挫折和困境時(shí)，能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。

7、熱愛生活、熱愛集體。 有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感心理健康的學(xué)生珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對(duì)社會(huì)和對(duì)國(guó)家有意義、有價(jià)值。能堅(jiān)持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會(huì)公德，維護(hù)國(guó)家利益，勇于承擔(dān)社會(huì)義務(wù)，善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會(huì)服務(wù)。

8、心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。 心理健康的學(xué)生，其認(rèn)知活動(dòng)、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點(diǎn)以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色相適應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個(gè)性的統(tǒng)一。

9、能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。心理健康的學(xué)生能夠面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要，主動(dòng)調(diào)整自己的言行，在暫時(shí)無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。

10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。心理健康的學(xué)生能保持相對(duì)穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負(fù)擔(dān)。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達(dá)自己的意愿及要求，不盲目沖動(dòng)，不表現(xiàn)與成人的反抗對(duì)立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長(zhǎng)。

造成學(xué)生健康心理的種類

(一)學(xué)習(xí)類問題因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是學(xué)生心理問題的主要部分。

1、學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2、厭學(xué)是學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 大多是因?yàn)樽鳂I(yè)多、上課拖堂等。

3、考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。

(二)人際關(guān)系問題人際關(guān)系問題也是學(xué)生反映較多的問題。

其問題有以下幾個(gè)方面：

1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。

3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

(三)學(xué)生在青春期心理健康問題

1、學(xué)生在青春期閉鎖心理。

其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。

2、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。

青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。

3、學(xué)生早戀問題。

學(xué)生一般尚未成年，我們把學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。面對(duì)這類問題，我們應(yīng)該教育學(xué)生，青春期的困惑——與異性交往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會(huì)帶給雙方很大的好處。比如思維互補(bǔ)、能力互補(bǔ)、性格互補(bǔ)、互相激勵(lì)。

(四)挫折適應(yīng)問題學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。

其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。說得通俗點(diǎn)，心理健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，有以下十項(xiàng)：心理活動(dòng)強(qiáng)度、心理活動(dòng)耐受力、周期節(jié)律性、意識(shí)水平、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會(huì)交往、環(huán)境適應(yīng)能力。

培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方案

一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境

良好的環(huán)境直接塑造著學(xué)生的心理素質(zhì)，直接影響和決定著學(xué)生的心理健康，創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的必要途徑。

1、聯(lián)系學(xué)生的心理實(shí)際，編寫系統(tǒng)的校本課程。實(shí)踐證明，不同地區(qū)不同學(xué)校，學(xué)生的思想實(shí)際不可能完全相同。如何有針對(duì)性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)的關(guān)鍵。為了系統(tǒng)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人格的自我評(píng)價(jià)，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，使學(xué)生在輕松愉快的情緒中從事學(xué)習(xí)、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理知識(shí)教育又能開展心理素質(zhì)培養(yǎng)，是值得倡導(dǎo)的現(xiàn)代教育研究課題。

2、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。校園文化作為一種環(huán)境，無論是物理的，還是人文的，對(duì)人的心態(tài)有很大影響。生活和學(xué)習(xí)在整潔、衛(wèi)生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅;教室里張貼的科學(xué)巨匠畫像，能激發(fā)人積極向上、奮發(fā)進(jìn)取;文明禮貌語言的使用，能營(yíng)造和諧融洽的人際氛圍;貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活的校園廣播、壁報(bào)，能使學(xué)生汲取更多的營(yíng)養(yǎng)。反之，生活在一個(gè)惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環(huán)境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至?xí)?dǎo)致行為上的偏差。所以為了學(xué)生心理健康發(fā)展，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。

二、 開展各項(xiàng)心育活動(dòng)，提高學(xué)生心理品質(zhì)

現(xiàn)在的學(xué)生遇到的心理問題都有其共同特點(diǎn)，主要有：

1、學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)困難，成績(jī)落后，考試焦慮，上課注意力不集中等。

2、人際交往問題，包括人際關(guān)系問題，異性交往問題和家庭關(guān)系問題。由于自身的某些原因，性格上或是沒有掌握好人際交往技巧，和同學(xué)之間相處不和諧，要么關(guān)系冷淡，凡人不理，要么關(guān)系緊張，劍拔弩張。造成這種現(xiàn)象的原因有獨(dú)生子女從小養(yǎng)成的自我中心的心理，別人都要圍著自己轉(zhuǎn)，沒有學(xué)習(xí)和別人交往的技巧，容易和人發(fā)生沖突或交往不當(dāng)。異性交往似乎是青春期階段學(xué)生和教師的永恒話題，現(xiàn)在也是一樣的備受學(xué)生關(guān)注。

3、自信心、自制力、情緒控制等問題，這些應(yīng)該算是一些常見問題，是學(xué)生們成長(zhǎng)的一部分，反映出他們更多的關(guān)注自己，感受自己，渴望提高自己的身心素質(zhì)。

三、面向全體學(xué)生開展心理輔導(dǎo)

學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課是以班級(jí)授課制為組織形式進(jìn)行的，有利于列入學(xué)校教育工作安排，有利于學(xué)校有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行。它面對(duì)的是絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生，可以根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)與生活實(shí)際，有計(jì)劃地安排教育內(nèi)容，就心理健康的知識(shí)及學(xué)生中可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問題進(jìn)行指導(dǎo)，這樣既能幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，又能有效地有針對(duì)性地解決一些現(xiàn)實(shí)問題，維護(hù)學(xué)生的健康心理。由于心理健康教育活動(dòng)課具有上述優(yōu)勢(shì)，所以它成了學(xué)校實(shí)施心理健康教育的一個(gè)主要途徑。

心理健康教育活動(dòng)課不同于其它學(xué)科課程，它不是心理學(xué)的教學(xué)，掌握心理學(xué)的有關(guān)名詞概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活動(dòng)課是心理學(xué)的運(yùn)用，即運(yùn)用心理學(xué)的基本原理，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和心理發(fā)展實(shí)際，以課堂教學(xué)的形式，直接影響和干預(yù)他們現(xiàn)實(shí)的心理狀態(tài)。一方面要講授一些必要的心理健康知識(shí)，讓學(xué)生了解什么是健康的心理，在學(xué)習(xí)和生活中遇到困惑怎樣進(jìn)行自我調(diào)適以及怎樣維護(hù)自己心理健康;另一方面要有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生已經(jīng)遇到或可能遇到的帶有普遍性的困惑與問題進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，既要解決學(xué)生中的現(xiàn)實(shí)問題，又要有效地防止新的問題產(chǎn)生。所以我們強(qiáng)調(diào)在教育實(shí)踐中，開設(shè)心理健康教育活動(dòng)課必須防止學(xué)科化的偏向。

以活動(dòng)的方式進(jìn)行心理健康教育是一必要途徑，也很受學(xué)生歡迎，但如何提高其實(shí)效的問題應(yīng)認(rèn)真考慮?；顒?dòng)課上熱熱鬧鬧，課后學(xué)生一無所得，這不是我們所希望的結(jié)果。作為指導(dǎo)教師，準(zhǔn)確地把握活動(dòng)目的和有效組織活動(dòng)進(jìn)程是十分必要的。因此，心理健康教育活動(dòng)課的著眼點(diǎn)必須放在學(xué)生的感受和體驗(yàn)上，感受與體驗(yàn)越深，教育效果越明顯。同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)群體互動(dòng)的情境，就學(xué)生切身關(guān)心的問題或可能出現(xiàn)的問題充分地傾訴并展開熱烈的討論，在互動(dòng)的情境中溝通、分享，從而使學(xué)生的心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)與改善。

四、面向?qū)W生個(gè)體進(jìn)行心理咨詢

對(duì)學(xué)生心理咨詢工作是心理健康教育的一個(gè)重要組成部分。隨著競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力也隨之增大，可能出現(xiàn)青春期躁動(dòng)和一系列學(xué)生常見心理問題，他們迫切需要專業(yè)心理輔導(dǎo)來擺脫這些不良情緒。學(xué)校的心理咨詢工作應(yīng)充分發(fā)揮其職能作用，開設(shè)電話咨詢、信件咨詢、學(xué)生個(gè)體咨詢及家長(zhǎng)咨詢。在心理咨詢過程中，我們力求相互信賴，注重情感，并在十分融洽的氣氛中診斷癥結(jié)，擬訂解決問題的方案。通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人格的自我評(píng)價(jià)，情緒的自我調(diào)節(jié)，性格的自我塑造，以獲得心理疏導(dǎo)的圓滿成功。這樣才能使學(xué)生在輕松愉快的情緒中從事學(xué)習(xí)、生活和交往。

如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理

1.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高學(xué)生的抗挫折能力，鼓勵(lì)他們采取理智的積極應(yīng)付，化消極因素為積極因素。學(xué)生還應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的人生經(jīng)驗(yàn)。

2.建立科學(xué)的生活方式。學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了保持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息。同時(shí)，學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。

3.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。其次，學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。

4.鼓勵(lì)學(xué)生積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的生活，而且為學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機(jī)會(huì)。學(xué)生可通過參加各種業(yè)余活動(dòng)，來培養(yǎng)自己的多種興趣和業(yè)余愛好，充分發(fā)揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護(hù)身心健康。另外，通過社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活學(xué)生的內(nèi)心世界，使他們能夠認(rèn)識(shí)到自己的社會(huì)責(zé)任，養(yǎng)成遵守社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。

5.加大心理咨詢的力度。心理咨詢的方式很多，如通過以生活指導(dǎo)為中心的咨詢，可以幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、交往、擇業(yè)等問題，改善他們的適應(yīng)能力;通過以心理衛(wèi)生為中心的咨詢，可以指導(dǎo)學(xué)生改善情緒和性格，使他們面對(duì)挫折時(shí)保持心理平衡;通過對(duì)心理障礙的診斷及治療，可以指導(dǎo)學(xué)生正確處理學(xué)業(yè)、成才、交友、擇業(yè)、戀愛、求職等方面的問題。

學(xué)生心理健康的好處

一、學(xué)生心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定，學(xué)校正常運(yùn)作，學(xué)生家庭幸福的需要。注重學(xué)生的心理健康教育工作，及時(shí)的疏導(dǎo)，使陷于不平衡狀態(tài)或不健康狀態(tài)的個(gè)體回復(fù)到正常狀態(tài)，就可以大大地減少偏態(tài)與變態(tài)的不適應(yīng)行為，減少學(xué)生違法犯罪事件與異常事件，維護(hù)好學(xué)校、社會(huì)的正常治安與秩序，保證了家庭的幸福。

二、注重學(xué)生心理健康教育，是保證學(xué)生正常健康成長(zhǎng)的需要。注重學(xué)生的心理健康教育可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)事業(yè)成功;促進(jìn)學(xué)生良好品德的形成;保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。

三、注重學(xué)生心理健康教育，是學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)的需要。學(xué)生是時(shí)期是一個(gè)非常特殊的階段，個(gè)體從兒童進(jìn)入學(xué)生階段，其身心發(fā)展起了重大的變化。出現(xiàn)了心理和行為有重要影響的兩方面需要;一是性需要，二是由于身體的全面發(fā)展與性需要的形成，使學(xué)生產(chǎn)生了成人感，出現(xiàn)了強(qiáng)烈的獨(dú)立性需要。由于以上的因素，所以，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤其迫切。

四、注重學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。近二、三十年來，隨著社會(huì)變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時(shí)不可避免地滋生的一些因素，對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)產(chǎn)生消極作用，家庭、社會(huì)環(huán)境都給當(dāng)今的學(xué)生的心理都產(chǎn)生了較大的沖擊。注重與加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育不僅非常重要而且勢(shì)在必行。

根據(jù)以上我們佰佰安全網(wǎng)提供的信息，我們可以了解到，學(xué)生心理健康問題是不可忽視的，這個(gè)問題為我們敲響了警鐘，無論是教育工作者，還是家長(zhǎng)朋友們一定要多多學(xué)習(xí)

學(xué)生心理健康知識(shí)

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