硒參與人體多種酶的生理活動，增加谷胱甘肽過氧化物酶活性，起到保護(hù)細(xì)胞和細(xì)胞膜的作用。此外硒能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能及抗病能力，可使與衰老有關(guān)的抑郁、免疫力下降、白內(nèi)障、失眠、頭暈、關(guān)節(jié)痛等癥狀得到明顯改善。那么，老人補(bǔ)硒的好處是什么的呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：老年人缺硒會導(dǎo)致動脈硬化、心腦血管病、高血壓、中風(fēng)，以及糖尿病、前列腺增生、腦萎縮、白內(nèi)障等40多種老年性疾病。

硒是人體內(nèi)無法合成、必須由外界攝入的一種微量元素。老年人應(yīng)重視科學(xué)補(bǔ)硒、定量補(bǔ)硒，因?yàn)槲鴮θ梭w有特殊的保護(hù)作用。

1、人體內(nèi)自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化作用與腫瘤、感染、炎癥，自身免疫疾病、化學(xué)中毒、輻射損傷、心血管疾病以及衰老等生理過程有密切關(guān)系，補(bǔ)硒可以增加抗氧化，清除自由基!

2、硒可有效地保護(hù)心臟健康，保護(hù)動脈血管壁上細(xì)胞膜完整性、穩(wěn)定性和正常通透性，補(bǔ)硒能抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，消除自由基，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成。

3、健康人額外補(bǔ)硒能預(yù)防癌癥發(fā)生，癌癥患者補(bǔ)硒能提高免疫力，增強(qiáng)抗癌療效，減少復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移機(jī)會。

4、補(bǔ)硒可以抑制、改善放化療藥物的副作用，并增加放化療藥物的療效。

綜上所述，補(bǔ)硒對老年人有很大的作用。硒又分為植物活性硒和無機(jī)硒兩種，無機(jī)硒一般指亞硒酸鈉和硒酸鈉，包括有大量無機(jī)硒殘留的酵母硒、麥芽硒，從金屬礦藏的副產(chǎn)品中獲得，無機(jī)硒有較大的毒性，且不易被吸收，不適合人和動物使用。植物活性硒通過生物轉(zhuǎn)化與氨基酸結(jié)合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在，植物活性硒是人類和動物允許使用的硒源。

以上就是小編為你介紹老人補(bǔ)硒的好處的知識，希望能您有所幫助。

微量元素對人體的重要不言而喻，在此小編建議，只有以知道老人需要補(bǔ)充的微量元素有哪些的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，及時的在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，讓他們的身體更健康。

責(zé)任編輯:王小麗