一般來(lái)說(shuō)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)包括功法、套路、格斗三種運(yùn)動(dòng)形式。為加強(qiáng)對(duì)武術(shù)養(yǎng)生功法的管理，國(guó)家體育總局于2001年4月成立健身氣功管理中心。在健身氣功管理中心的領(lǐng)導(dǎo)下，創(chuàng)編推廣了五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、八段錦4種健身氣功新功法，并將推出5種新的健身氣功功法：大舞、太極養(yǎng)生杖、十二段錦、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二式、馬王堆十二式。對(duì)于武術(shù)養(yǎng)生功對(duì)老年慢性病治療有益有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

2003年2月，國(guó)家體育總局已將健身氣功確立為我國(guó)的第97個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一直以來(lái)，套路以競(jìng)技武術(shù)的形式、格斗以散打的形式占據(jù)了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的“主流”，武術(shù)功法處于武術(shù)運(yùn)動(dòng)的“邊緣”。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展和大眾健身意識(shí)的增強(qiáng)，武術(shù)養(yǎng)生功法越來(lái)越凸顯出它的大眾健身價(jià)值。

武術(shù)養(yǎng)生功法更適合老年人健身。據(jù)聯(lián)合國(guó)人口專(zhuān)家預(yù)測(cè)，2050年，全球65歲以上人口將達(dá)到25億以上，占全球總?cè)丝诘?5%左右。然而，什么樣的運(yùn)動(dòng)更適合老年人？活動(dòng)量不宜太大，強(qiáng)度不宜太強(qiáng)，同時(shí)，老年人的健身選擇受運(yùn)動(dòng)方式、經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地、指導(dǎo)員等條件的限制，因此，可供選擇的項(xiàng)目并不多。在健身氣功管理中心的領(lǐng)導(dǎo)下，武術(shù)養(yǎng)生功法走進(jìn)社區(qū)、公園，走進(jìn)各個(gè)廣場(chǎng)、空地，成立教授、練習(xí)站點(diǎn)，以其不受場(chǎng)地、氣候等條件限制的優(yōu)勢(shì)迅速普及，且動(dòng)作舒緩、簡(jiǎn)單易學(xué)、健身效果顯著，越來(lái)越受到老年人的青睞。

武術(shù)養(yǎng)生功法亦可成為白領(lǐng)階層的健身方式。武術(shù)養(yǎng)生功法屬于中華民族流傳下來(lái)的優(yōu)秀養(yǎng)生方式，與西方體育運(yùn)動(dòng)所具有的那種強(qiáng)烈地自我展示和競(jìng)賽意識(shí)不同，它注重守內(nèi)、崇實(shí)、尚禮，強(qiáng)調(diào)自?shī)?、修性、養(yǎng)身。在現(xiàn)代社會(huì)工作競(jìng)爭(zhēng)壓力日益加大的情況下，工作時(shí)間的白領(lǐng)階層總是處于緊張的氛圍之中，武術(shù)養(yǎng)生功法無(wú)疑是一項(xiàng)全身心放松的運(yùn)動(dòng)方式，既不需要像籃球、足球那樣搶奪競(jìng)爭(zhēng)，又不用像跑步、游泳那樣大耗體力，在結(jié)束一天勞累的工作之后，練習(xí)一兩套武術(shù)養(yǎng)生功法，既可強(qiáng)身健體，亦可怡情養(yǎng)神。

武術(shù)養(yǎng)生功法對(duì)促進(jìn)慢性病患者的康復(fù)具有重要作用。與其他運(yùn)動(dòng)方式不同，武術(shù)養(yǎng)生功法在練習(xí)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”，通過(guò)“三調(diào)”使人們進(jìn)入松、靜、定的狀態(tài)。調(diào)節(jié)人體氣機(jī)紊亂，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)氣血，預(yù)防疾病的發(fā)生，促進(jìn)慢性病的康復(fù)。經(jīng)研究證明，武術(shù)養(yǎng)生功法可以顯著地改善高血脂癥；對(duì)中老年女性的收縮壓、舒張壓、脈搏、握力、肺活量有顯著性改善；可以通過(guò)控制呼吸調(diào)節(jié)植物神經(jīng)平衡，進(jìn)而調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝水平，改善脂質(zhì)代謝紊亂的狀況等。

武術(shù)養(yǎng)生功法實(shí)施以國(guó)家推廣為主、市場(chǎng)為輔的公益事業(yè)推廣模式，符合廣大人民的健身需求，具有良好的健身、健心效果，必將在促進(jìn)全民健身事業(yè)中大有作為。

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