喜歡做運動的人多半都會遇到肌肉拉傷的問題，學生運動拉傷如何急救?肌肉拉傷了要多久才能運動，如果肌肉拉傷了能繼續(xù)運動嗎?這些問題都困擾著大家，接下來佰佰安全網(wǎng)幫大家解答這些問題。

肌肉拉傷了能繼續(xù)運動嗎?

肌肉拉傷之后不能再進行運動。肌肉拉傷之后如果再進行運動，讓已經(jīng)受傷的肌肉組織再次處于緊張、疲勞的狀態(tài)，很容易加重肌肉拉傷，而且隨之帶來的疼痛感等不適會更加的強烈，還不利于損傷的肌肉恢復。輕度肌肉拉傷的話，休息2~3天即可進行輕度的運動，重度肌肉拉傷的話，可能需要1~2周以后才能進行輕度的運動。如果是需要消除肌肉拉傷的不適進行正常的運動的話，輕度拉傷也需要10天左右，重度拉傷可能需要1個月以上的時間。大家千萬記住要等養(yǎng)好的在運動哦。

學生運動拉傷如何急救?

如果運動時發(fā)生了肌肉拉傷的話，正確的處理方法能夠減輕肌肉拉傷帶來的不是感，請大家試試小編給大家推薦的方法，運動拉傷發(fā)生的時候首先應該立刻停止運動，原地進行休息。運動后肌肉拉傷應該立即使用冷水沖洗拉傷部位或者是使用冰袋進行局部的冷敷，緩解疼痛感，減少損傷部位擴散。

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責任編輯:何顯搶