我們?cè)谔暨x護(hù)膝時(shí)，首先就要看它使用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的就比較柔軟些，用手摸著不發(fā)硬，這樣在穿戴時(shí)才會(huì)比較舒適，膝蓋不會(huì)覺得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特別是在大量運(yùn)動(dòng)之后，排汗比較多，如果受風(fēng)就會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，能保護(hù)好膝蓋，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性,當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無法維持在正?；顒?dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，下面來看看可以用水洗磁石護(hù)膝嗎？

磁石護(hù)膝是在足夠的磁場(chǎng)強(qiáng)度確保治療效果，在人體關(guān)節(jié)部位、髕骨周圍（對(duì)應(yīng)常用奇穴膝眼處）形成一個(gè)較強(qiáng)的磁場(chǎng)，其磁力線直接穿透關(guān)節(jié)部位，屬局部物理療法，治療效果顯著。同時(shí)襯墊采用的是高科技生物納米遠(yuǎn)紅外線針織品，同樣具有改善人體微循環(huán)，活化細(xì)胞組織，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)膝關(guān)節(jié)炎起到促進(jìn)炎癥吸收作用。

應(yīng)盡量在選購時(shí)選擇合適自己的型號(hào)，左右腿各戴一只，大頭向上，小頭向下，用手觸摸確保四塊磁體分布在膝蓋（髕骨）周圍，每天佩戴8小時(shí)以上。

使用磁療護(hù)膝第1天，很多骨病疼痛患者會(huì)自覺膝關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)發(fā)出“咯噔”的聲音；在3~5天大多數(shù)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹癥狀就會(huì)有減輕，感覺出膝部腿腳輕松不少；穿帶一個(gè)星期后大多數(shù)的患者膝關(guān)節(jié)疼痛堅(jiān)強(qiáng)能夠，腫脹緩解；使用一個(gè)月之后，膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀就會(huì)基本消失。長(zhǎng)期佩戴磁療護(hù)膝能有效改善老年患者經(jīng)常腿疼的癥狀，幫助患者改善體質(zhì)，同時(shí)改善體內(nèi)微循環(huán)，減少其他疾病的發(fā)生。

應(yīng)貼身佩戴磁療護(hù)膝，不要隔在衣外，以免降低磁場(chǎng)療效；注意護(hù)膝的位置要保持正確；洗滌應(yīng)使用40℃以下溫水，晾干勿揉搓摔打；可長(zhǎng)期使用。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，是可以用水洗磁石護(hù)膝的，不過要使用40℃以下溫水刷洗，晾干即可，不要揉搓摔打，如果大家還想了解更多的護(hù)膝知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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