人到中年后事業(yè)正值頂峰，在外公務(wù)繁忙，家中又上有老下有小，壓力很大。工作緊張、三餐不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)再加上過量食用高脂食物，難免發(fā)胖體重超標(biāo)，膽固醇水平也在不知不覺升高。多吃素食可以降低膽固醇，更有利于健康，這是普遍的觀點(diǎn)。而英國學(xué)者的研究表明，老人血清膽固醇低于正常者，抑郁癥的幾率會(huì)增高。北京醫(yī)院營養(yǎng)科李長平營養(yǎng)師指出，對(duì)于一般的老年人，每天喝一杯牛奶再搭配吃一個(gè)雞蛋就可以降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么，你對(duì)老年人應(yīng)防止膽固醇過低警惕抑郁了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

英國學(xué)者研究表明，70歲以上低膽固醇老人有16%出現(xiàn)明顯抑郁，80歲以上低膽固醇老人有14%因抑郁而發(fā)生危險(xiǎn)。這是因?yàn)榈湍懝檀伎墒鼓X內(nèi)血清素再攝取速度加快而引起抑制，并由于老年人對(duì)腦內(nèi)血清素再攝取速度特別敏感，極易受其影響而產(chǎn)生抑郁癥狀。李長平營養(yǎng)師說，人在飲食中攝入膽固醇的多少?zèng)Q定血清膽固醇的高低，而膽固醇主要在食用動(dòng)物性食品時(shí)才能得到，植物中并不含有。如果老年人飲食一味以素食為主，就會(huì)缺乏膽固醇的攝入，血清膽固醇便會(huì)下降，增大了患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

肉類、乳類、蛋類都含有豐富的膽固醇，每天喝一杯牛奶、吃一個(gè)雞蛋，一周吃一兩次肉類，就可達(dá)到提高血清膽固醇的目的。只有葷素搭配，才能使老年人不至于因血清膽固醇過低而影響健康，也可降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你對(duì)老年抑郁癥能治愈嗎？如何預(yù)防獨(dú)居老人抑郁癥？老年抑郁癥發(fā)病原因？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？老年抑郁癥如何治療？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識(shí)欄目。

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