豐滿、高聳的胸部是女人特有的女性特征，身為一個(gè)女人，很多人都希望自己的乳房飽滿而堅(jiān)挺。但是，隨著女性的生育經(jīng)歷、生理年齡的增加，有些女性的乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂、松弛的狀況，讓自己的形象大打折扣。因此，女性要學(xué)會(huì)如何呵護(hù)自己的乳房，掌握一些豐胸技巧，下面，就給大家分享幾種簡便有效的美胸方法。

一、飲食豐胸：花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽。

制作方法：

1、首先將花生洗凈裝在碗中備用。

2、然后將豬蹄用水氽燙，再撈出來洗凈切成塊。

3、接著把豬蹄、花生、水放在鍋中一起慢燉1個(gè)小時(shí)。

4、最后盛出來的時(shí)候放入鹽調(diào)味即可。

豐胸功效：由于胸部大多數(shù)都是由脂肪組織而成，而花生中含有非常豐富的脂肪量，豬蹄中也還有豐富的膠質(zhì)，當(dāng)兩者相結(jié)合，就可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，讓脂肪起豐胸和固定胸部的作用，這樣的胸部看起來也會(huì)更加圓潤挺拔。

二、保持良好的睡姿護(hù)乳

不良的睡姿是乳房美麗的殺手，長期趴著睡覺，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。除了趴著睡覺，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢也不好。采用這種睡姿，能夠增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。對(duì)乳房最好的睡姿，就是堅(jiān)持仰臥的睡姿。

三、按摩豐胸

1、讓雙手重疊放在胸前，兩手抱住手肘的兩側(cè)，讓手和身體保持90度。

2、然后雙手慢慢的向外推開，讓這個(gè)推開的動(dòng)作保持1分鐘，再讓雙手上下變化順行重新做動(dòng)作。

3、接著讓雙手合成十放在胸前，掌心要保持相對(duì)的姿勢。

4、再讓手掌心用力向內(nèi)推，從左右方法慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，當(dāng)手臂感到有酸痛感即可，每天重復(fù)動(dòng)作15次。

豐胸功效：專業(yè)的胸部按摩手法，可以幫助胸部塑形，還可以打通胸部堵塞的乳腺，讓胸部吸收更多營養(yǎng)，讓胸部增大。但是，日常的飲食的營養(yǎng)成分可以被胸部吸收的極少，而多吃的話，又會(huì)怕身材走形，所以為了給胸部補(bǔ)充營養(yǎng)，就需要使用專業(yè)的豐胸產(chǎn)品來代替飲食直接給胸部提供充足的營養(yǎng)成分。

女人進(jìn)行豐胸，不僅是美麗的需要，也是健康的需要。作為一個(gè)成熟的女人，意識(shí)到呵護(hù)乳房的重要性是非常必要的，想要進(jìn)行豐胸，就可以從平日的生活點(diǎn)滴做起，保持乳房嬌嫩豐滿，讓乳房美麗相伴一生!如果你對(duì)性愛時(shí)調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗