睡眠是生命中的一個(gè)重要生理過程，人的一生中有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。在兒童，睡眠是早期發(fā)育中腦的基本活動，在生命的早期所需睡眠時(shí)間更長，那么，幼兒時(shí)期：睡眠障礙，作為家長這些你應(yīng)該知道，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

【癥狀】

孩子的睡眠障礙包括夜間磨牙、夢囈、打鼾、夜驚、夜游、惡夢、難以入睡等。

【防治結(jié)合】

應(yīng)用安眠藥或鎮(zhèn)靜劑治療嬰幼兒睡眠障礙是不妥當(dāng)?shù)模@是因?yàn)閷殞毚竽X尚未發(fā)育完善，長時(shí)間用安眠藥會影響智力發(fā)育。寶寶的睡眠障礙宜防治結(jié)合：

1.與孩子形成和諧的親情關(guān)系，寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，給孩子帶來安全感及依賴感，從而使睡眠障礙得到根本改善。

2.臨睡前半小時(shí)不要有激烈活動，宜安靜地講故事，聽舒緩的音樂，營造寧靜的氛圍。

3.臥室要通風(fēng)好，溫度適當(dāng)，盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書，玩玩具，看電視，床只用于睡眠。

4.睡前用熱水洗臉、洗腳，最好洗澡有助入睡。

5.在醫(yī)生指導(dǎo)下用暗示法及松弛法。

6.中醫(yī)中藥副作用少，對寶寶較適合。小兒多見心脾兩虛型，表現(xiàn)入睡不安，納呆少食，消瘦，舌淡紅，脈細(xì)弱，常用太子參、炙黃芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山藥。另一種是陰虛火旺型，表現(xiàn)五心煩熱，夜驚，大便秘結(jié)，唇干口渴，舌紅苔剝，脈滑數(shù)，常用生地、知母、酸棗仁、柏子仁、玄參。珍珠粉有安神定驚作用，也適合小兒服用。

7.食療較能為寶寶接受。瘦豬肉150克加百合50克，共煮至熟爛加鹽服用；核桃仁30克，五味子15克，蜂蜜適量，共搗成糊狀，分次服用；桂圓肉20克，蓮子肉30克，加水適量煮熟，睡前服用。

【發(fā)生原因】

睡眠障礙有兩種不同的原因，一種是生理性的，如嬰幼兒常見的原因有饑餓、口渴、過飽、生活環(huán)境改變、與母親分離等。白天活動過度，晚上亢奮；看電視過多；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重；沿襲父母的生活習(xí)慣，如父母有失眠、晚睡的生活習(xí)慣；

睡前喝興奮性飲料，如含咖啡因的可樂等都可能導(dǎo)致睡眠障礙。

另一種是病理性睡眠障礙，如佝僂病、腸痙攣、蟯蟲癥、感冒發(fā)熱、鼻炎、哮喘、腸蛔蟲癥等，易引起寶寶睡眠障礙。

【預(yù)防】

依據(jù)上述的睡眠障礙的發(fā)生原因，消除各種引起睡眠障礙的心理因素和疾病。

【易發(fā)年齡】

2歲以后。

家長可以陪著寶寶入睡！培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣！如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟