都知道睡眠對寶寶的健康也是有很大的影響的，寶寶有個好的睡眠是很重要的，因此婦女對于寶寶的睡眠質(zhì)量問題是都很關(guān)注的，那么，什么方法能提高寶寶睡眠質(zhì)量?作為家長這些你應(yīng)該知道，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

首先為孩子創(chuàng)建一個溫馨、舒適、通風、安全的睡眠環(huán)境。當孩子準備睡覺時，家長可以給他講述一些睡前故事或者放一些輕松的、舒緩的、甜美的音樂，形成一種固定的程序。

其次要給孩子選用一整套專用的睡眠用品，如嬰兒床，嬰兒睡袋等!最后要建立健康的睡眠習慣。

孩子入睡前，爸爸媽媽應(yīng)該制造一種易于睡覺的環(huán)境，比如燈光調(diào)暗一些，周圍的環(huán)境盡量安靜。另外，家長可以給孩子放一些舒緩的音樂，也可以在旁邊陪伴孩子，輕輕的拍一拍，幫助小兒盡快進入睡眠狀態(tài)。

睡的好也是孩子長高的重要因素。老話說：“個字是睡長的！”這話不是沒有科學依據(jù)的，幼兒專家研究發(fā)現(xiàn)，孩子身高發(fā)育一般都是在睡覺的時候發(fā)生的。一方面，睡覺可使肌肉、中樞神經(jīng)等得以放松；另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長高。

上述就是對能提高寶寶睡眠質(zhì)量的方法的介紹，對于孩子的睡眠質(zhì)量問題是一點不能忽視的，也是要知道重視的，要孩子的培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的睡眠習慣，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康成長。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟