現(xiàn)在隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中老年人都會(huì)有一些自卑的心理，主要是因?yàn)殡S著年紀(jì)的在增大，身體逐步衰老引起的生活能力下降、生活自理能力和適應(yīng)環(huán)境的能力的下降，中老年人要謹(jǐn)防心理自卑，出現(xiàn)自卑心理之后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)做好保健，并且及時(shí)的去就醫(yī)，這樣可以減少危害的產(chǎn)生，如何幫助老人遠(yuǎn)離黃昏心理呢？老人最怕的就是孤單,沒(méi)人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼,很少有時(shí)間陪陪父母,這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái),多參加一些集體活動(dòng),多結(jié)交一些自己的朋友,找?guī)讉€(gè)能說(shuō)心里話兒的人,遠(yuǎn)離孤單,樂(lè)觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺；老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游,那么老人就會(huì)身心愉悅,減少疾病的發(fā)生，下面來(lái)看看老人自卑心理產(chǎn)生原因有哪些吧？

1、機(jī)體老化

機(jī)體老化引起的生活能力下降,覺(jué)得很簡(jiǎn)單的生活小事都料理不好,從而引起自卑心理。

2、疾病

有些疾病會(huì)影響老年人的心理狀態(tài),如腦動(dòng)脈硬化會(huì)使腦組織供血不足,造成腦功能減退,晚期甚至?xí)l(fā)生老年性癡呆等。再如腦梗塞等慢性疾病,常可使老年人長(zhǎng)期臥床不起,生活不能自理,以致產(chǎn)生悲觀、孤獨(dú)等心理狀態(tài)。

3、退休

在離退休后,出現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換障礙,多在從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)的老人身上最常見?？杀憩F(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責(zé)子女或過(guò)去的同事和下屬,或是自暴自棄。

4、家庭

因?yàn)榧彝ッ芑蛘呤羌彝ソ?jīng)濟(jì)窘迫,覺(jué)得在街坊鄰居面前沒(méi)有顏面,生活沒(méi)有愉悅感,因此可能誘發(fā)各種精神障礙,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等。

5、產(chǎn)生不安全感

有些老年人因?qū)ν饨绶锤?、偏見而封閉自己,同時(shí)也產(chǎn)生孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué),變得恐懼外面的世界。

6、接受新鮮事物較少

大腦缺少應(yīng)有的刺激,因而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的敏感力和反應(yīng)力明顯減退,腦細(xì)胞缺乏活力,大腦退化速度加快,思維能力下降,逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列癥狀;

7、老年人與周圍環(huán)境格格不入

多種關(guān)系欠融洽,甚至處于脫節(jié)和緊張狀態(tài),自然而然地變成了在實(shí)際生活中“不受歡迎的人”

8、虛榮心和自尊心

老年人因其虛榮心和自尊心的驅(qū)使,很自然地與社會(huì)疏遠(yuǎn)了,離群索居,難免產(chǎn)生一種寂寞感、孤獨(dú)感和失落感;

9、家庭不和睦

與家庭不和,與老伴分離,與后輩形成“代溝”,因而關(guān)系緊張,感情淡薄,得不到家庭成員更多的同情、理解和尊重;

10、心理障礙

由于病態(tài)心理障礙,往往把家庭中發(fā)生的微小事情看得過(guò)重,長(zhǎng)期掛在心頭,得不到及時(shí)排遣消除,內(nèi)心郁悶煩躁,缺少生活樂(lè)趣,這些因素都是精神性疾病、心血管系統(tǒng)疾病、消化道疾病以及多種癌癥的發(fā)病誘因。

11、各種生理功能減退

隨著年齡的增加老年人各種生理功能都有所減退表現(xiàn)出一定的老化現(xiàn)象,如腦細(xì)胞會(huì)逐漸發(fā)生萎縮并減少,導(dǎo)致精神活動(dòng)減弱,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,尤其在近期記憶方面。視力及聽力也逐漸減退。皮膚會(huì)出現(xiàn)老年斑、毛發(fā)變白并減少。由于骨骼和肌肉系統(tǒng)功能減退,運(yùn)動(dòng)能力也隨之降低。

12、社會(huì)地位的變化

由于社會(huì)地位的改變可使一些老年人發(fā)生種種心理上的變化,如產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感、抑郁、煩躁、消極等。這些心理因素均會(huì)加速身體的變化。

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