有自卑心理的老人往往性格孤僻，不愛與人交流，遇事膽怯，生活中遇到矛盾容易有很強的無力感和無用感，覺得活著沒意思。自卑心理應當克服，老人如何改變自卑心理呢?

1、積極的樂觀主義

用樂觀的態(tài)度對待自己。人步入中老年絲毫沒有自卑的理由,只要盡力而為就會博得眾人的理解與尊重。樂觀地對待一切,當一切病魔甚至癌癥向您挑戰(zhàn)時,就要像對待敵人那樣,要有樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣,并以科學的態(tài)度對待它,事實證明,積極的樂觀主義,猶如精神原子彈,對疾病有巨大的威攝力量。

2、遇事無爭,修養(yǎng)心境

人到中老年,不必和青壯年相比,遇事應避讓無爭,“太太平平”地安度晚年,古人說得好“大得必得其壽”,人要有高尚的道德修養(yǎng),應做到:安心處世,光明磊落、性格豁達,心理寧靜,性情豪爽、不與人爭強斗勝,不自尋煩惱,更不要為不快之事而大動肝火,終日心平氣和,寬厚待人,沒有忌賢妒能的憂慮,心理始終是泰然自若。

3、豐富生活

人到了垂暮之年,往往對生活愛好缺乏濃厚的興趣,加之安排不當,就顯得枯燥無味。豐富的生活,對人的健康長壽非常重要。應做到:日常生活要有規(guī)律,起居定時,要有良好的習慣。

針對老人自卑的心理問題，兒女應時常陪伴老人，鼓勵他們發(fā)展一兩個愛好并能從中找到樂趣和自信。想知道更多老人心理健康小知識，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，教你更多老人自卑心理如何緩解的辦法。

責任編輯:李美善