中暑是夏令季節(jié)常見(jiàn)性內(nèi)科急病，尤以年老體弱及多病老人更易發(fā)生。老年人在夏季要了解中暑的種類以及中暑的癥狀，最后就是能夠及時(shí)的急救，安全的度過(guò)夏天，那么老人在夏季怎么預(yù)防中暑呢？

中暑按病性輕重可分為先兆中暑、輕癥中暑與重癥中暑三種情況。先兆中暑一般表現(xiàn)為：疲乏、頭昏、眼花、耳鳴、口渴、惡心、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。 此時(shí)如能讓病人立即離開(kāi)悶熱環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處，并松開(kāi)衣服，讓其喝點(diǎn)含鹽飲料或冷開(kāi)水，一般即可很快復(fù)原，如果病人不便轉(zhuǎn)動(dòng)，應(yīng)立即打開(kāi)窗戶通風(fēng)，或用 電扇吹風(fēng)，并給予清涼飲料或人丹、風(fēng)油精等解暑藥物，也可終止中暑的發(fā)展。

輕癥中暑除有上述表現(xiàn)外，還可出現(xiàn)以下癥狀：面色潮紅、皮膚灼 熱、心悸胸悶、體溫升高(37.5℃以上)、大量出汗、脈搏加快等。此外， 除需將病人立即搬離悶熱環(huán)境外，還要脫去衣服，讓其平臥，用冷水毛巾濕敷頭部或包裹四肢和軀干，一邊用電扇吹風(fēng)，讓病人體溫盡快下降。對(duì)面色蒼白、伴有嘔 吐和大量出汗者，應(yīng)及時(shí)喂以含鹽飲料(鹽汽水或鹽冷開(kāi)水均可)。重癥中暑除有上述現(xiàn)象外，還伴有昏迷、抽筋、高燒、休克等癥狀。這時(shí)就需要緊急搶救了。

為預(yù)防老人中暑，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：

一、盛夏炎熱季節(jié)，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項(xiàng)防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。

二、注意膳食調(diào)理。夏季老人飲食應(yīng)盡量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚(yú)類、豆制品等。

三、保證充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小時(shí)的午睡，家人要為老年人創(chuàng)造一個(gè)安靜良好的休息和睡眠環(huán)境。

四、度夏前應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查一次身體，及時(shí)治療原發(fā)性和并發(fā)性疾癥。平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以減少中暑的可能性。

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